印象中好像有人叫我回去po筆記 感覺今天老師教的東西還滿多的 平常就有在寫只是都是給自己看 別人看應該會不懂我在寫什麼吧 不過我有多加上了一些註解說明 雖然不太會畫圖但我已經盡力了 如果有什麼問題或是不對的地方 還請大家多多包含以及指正錯誤 20080331 tango lesson change of direction 練習＆複習 1.左側踏+男生換重心→左前踏(女生外側)→右前踏(女生內側)→左前踏(女生內側)→ 左腳pivot+右側踏(維持女生向後走)→左腳後點→帶女生往左旋轉+男生左腳上重心→ 原地帶女生左側踏+右腳合併上重心→左前踏(女生外側)→cruzada結束 2.左側踏+男生換重心→左前踏(女生外側)→右前踏(女生內側)→左前踏(女生內側)→ 左腳pivot+右側踏(維持女生向後走)→左腳後點→帶女生往左旋轉+男生左腳上重心→ 原地帶女生左側踏+右腳合併上重心→左前踏(女生內側)→左腳pivot+右側踏→ 左前踏(女生外側)→cruzada結束 男生在左腳pivot+右側踏到女生側面的時候，右腳要跨大步一點到女生後腳之後 右手靠近女生變成close姿勢，change of direction就是在中間帶女生做旋轉的部分 旋轉時男生左腳直接上重心，不然女生會沒有空間旋轉，或是轉沒有到180度 之後男生可選擇複習1.做cruzada結束，或是複習2.再做一次pivot+側踏再做cruzada結束 舞步＆筆記 1.左側踏+左邊打開＆右邊靠近(close)→右前踏+右腳pivot+帶女生pivot→左腳後踏→ 右腳合併上重心+原地帶女生右側踏(open)→帶女生往前走+男生左腳sacada→ 右前踏→男生右腳pivot+帶女生pivot+左側踏結束 2.右側踏→帶女生front cross+男生左腳sacada→男生右腳擋+女生掃堂腿→ 女生做裝飾+帶女生旋轉回面前結束 3.左側踏+左邊打開＆右邊靠近(close)→右前踏+右腳pivot+帶女生pivot→左腳後踏→ 右腳合併上重心+原地帶女生右側踏(open)→帶女生往前走+男生左腳sacada→ 男生右腳擋+女生掃堂腿→女生做裝飾+帶女生旋轉回面前結束 舞步1.左側踏之後，重心腳微微旋轉，髖骨面對側踏方向，右手靠近女生變成close姿勢 之後帶女生做繞男生後、側、前的change of direction，在這之間也都是維持close姿勢 首先右腳微微外開前踏，男生帶女生往右旋轉，同時右腳給地板一個向前的力(人會往後) 帶女生pivot和帶女生往後踏，這邊動作要連貫比較容易做，不然就會失去動力帶不動 邊旋轉邊帶女生後踏然後側踏，側踏之後男生的右手回到open的姿勢，維持與女生的距離 帶女生往前踏的時候，男生左腳上重心做一個sacada，此時女生會有大幅度的旋轉 男生上重心的位置，在女生的後腳前面，也就是女生準備離開重心的那隻腳 男生上重心的時候，是用男生的腳踝去對準女生的腳踝，就不會踩到女生的腳 在整個過程中，女生注意要一直朝著男生的面前看，就可以一直保持和男生的距離 舞步2.男生左腳sacada後，右腳緊接著向外打開，腳尖微微打開向外，靠近女生的重心腳 擋住女生的去路，瞄準的時候也是腳踝對腳踝，左腳重心蹲低會更好做，但腳會很酸 此時男生給女生一個下沈的力量，女生的重心會變低，腳尖沿著地板往外延伸變成掃堂腿 最後女生做裝飾的時候，抬腳之後不是直接往前踏，而是先放到重心腳的另一邊 這時候兩人的目光焦點，會由原本的面對面，慢慢轉移到女生做裝飾的腿上 在男生帶女生旋轉的時候，女生的腳由外側進入，順勢轉回到男生的面前結束 舞步3.就是結合舞步1.和舞步2.的結果 --

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