大溪地(扶桑花)第二次練習 時地: 2008.06.13 18:30-22:00 213 舞者: 珮瑞.菁芳.以欣.阿關.偉綺.凌嘉.思泓.怡文.莆馨.麗維.(建宏.喻鈴.小車) 請假: 無 ------------------------- 下次: 2008.06.20 18:30-21:30 213 請假: 無 注意: 1. 不可以遲到.約六點半應該至少六點二十要到.六點半要開始 如果想要吃飯什麼的.早點吃完.不要六點半才在吃 沒辦法準時到要告知負責人.不要等麗維打電話 2. 過程中不要吵鬧分心.管秩序會花時間.這樣就沒法21:30結束 講解的時候要注意聽.講別人的也是在講自己.多看多聽多想少講話 3. 下面要推文喔!下次開始每次輪一個人做紀錄.格式參照本篇 4. 負責人換成麗維了.大家快點回她寄的通告信.麗維記得要算錢 如果有人週五前沒推文請提醒她 5. 歡迎不是舞者的社員來參加練習.但要事先告知麗維 6. 使用的場地應該是大家要負責的.週五晚上有積水.放椅子提醒很好 但其實應該直接拿拖把拖乾.或許還滴水but至少沒多少水 7. 教的東西要記得.才能多學一點.進度才會快 其實這樣回顧好像沒教什麼.大家要專心點.不要浪費精力和時間 8. 作業:肢體表情"只有"的表現.可以整個串起來做.下次要驗收 其實這次的表情都還沒有討論.大家可以想想彼此的差異在哪裡 9. 下次要帶水褲軟鞋(for基訓).不透光的大布或裙子(for大溪地) 10.參與者上下屆數蠻大的.學長姊們應該多給自己一些要求.多帶學弟妹 ------------------------- << 暖身 基訓>> 1. 轉腳踝.吸腿開跨.平行腳前壓膀子 2. 擦地組合: 半腳分段+全腳掌推彈+擺跨(正和旁) 3. 開跨組合: 旁拉延升.上拉旋轉前蓋.上步蹎收.反身仆步下.重心轉換前送. 正後下擰胸腰看.原地擰身前送.上步蹎收 4. 呼吸組合: 小呼吸*2.大呼吸*2.正吸前衝回.正吸後靠回.(反的) 帶手沉吐手背前推收下.(反的).送手大繞拉開沉吐.(反的) 上提沉吐*2.小五花推送胸腰吸沉.旋轉刺送收吐*2.小五花*2.畫手ending 5. 流動組合: 擦地跳併蹲.前後正步踢腳.小碎步.花梆步 << 大溪地 >> 1. 基本步複習 (1) tairi tamau (&double): 用大腿踩下(後推)力量左右擺動屁股 (2) varu: 畫八字.斜前推為脆拍.向後畫弧 (3) fa'arapu: 用膝蓋大腿前後重心轉換使屁股繞圈圈 (4) afata: 箱子.四角脆撞 (5) fa'ateli: 側移步.後腳蹎提屁屁踏步前.膝蓋跟上屁屁下 2. 小鳥兒飛舞序 (0) 還沒教 (1) double右左(啄翅膀).左fa'arapu(平舉).*2 右左右左轉圈(翅膀上下拍).tairi tamau*4(平舉).fa'arapu*4(點&飛走*2) *2 (2) afata(手擺).蹎快fa'arapu*4轉身(平舉).*2 afata+2(手擺).後腳fa'arapu(斜手左右) (1)(2)*2 3. 肢體表情訓練 (A) 那夜我們兩坐在青青的河邊.有一陣陣的微風吹過 不小心我睡著了.醒來只有我一個人和陣陣花香 (B) 沒時間討論 --

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