一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意， 這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了； 而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈， 大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。 但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可， 但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化， 一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 善待自己的膀胱 應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣， 上班族一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣， 現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境， 大家也各自發展出自己的生存法則，但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間， 當然廁所也是儘量少上為宜，甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜，以為自己很有「力」。 其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害， 狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況； 再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所， 甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好， 一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水， 但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺， 一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待， 「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 =============================================================================== 為了身體健康著想,不要再喝了 1.橘子汽水（芬達）： 他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明， 另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和芬達一模一樣， 而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！！ 2.非鮮搾的柳橙汁： 這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁！ 天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！！ 3.雞蛋蜜豆奶： 所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！！ 4.芋頭奶茶： 工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫水， 現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。 然後又拿出前3天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物， 更恐怖的是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！ 天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭！ 突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。 5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西 例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的， 因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞 天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料， 因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品， 有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡， 最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症 現在最新統計，每3人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好。 吃之前看清楚它的成分吧！ 感謝你們耐心讀完了，因為你是我的好朋友，是我關心、在乎的人， 所以我希望大家都能健健康康的，因為沒有健康，就沒有一切了！！ 所以我從今天起，再也不會吃那些化學品（就等於藥）， 把自己當成藥罐子了，我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔！ 祝福大家！！ ps:若您覺得這篇文章有可取之處，那就轉發給一些好友吧！ --- 覺得這個前半段可信度比較高啦 後半段.... 應該是標準格式的謠言吧...... 沒有查證 純"感覺" -- （*^ο^*）哦～，呵呵... 我也來趕個流行 http://www.wretch.twbbs.org/album/polarjun --

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