作者nana16 (雨天的尾巴)
看板NewAge
標題[探索] 調適壓力與尋找方向
時間Thu Dec 15 02:13:55 2016
版友們好~
接觸新時代有一小段時間，但都是來來去去的
人大概就是這樣，覺得需要協助時上來找資源
那陣子的低潮過了之後就以為自己痊癒了
結果一波尚平一波又起，現在簡直是波濤洶湧...
小結論是:修行是一輩子的呀...
文章很長，怕大家沒耐心看完，想將問題寫在前面，詳細敘述請往下繼續
我的訴求是:
短期 -> 工作壓力調適
長期 -> 探索自我、發現自己真正的想要與天賦
可以尋求何種療法做協助呢？
之前有接受過臼井靈氣、雪白能量，但我當下都蠻無感的...
也做過凱龍，當下依然無感，治療師甚至說摸不太到我的能量場...
不過後來我的情況有改善，因為我從前一份工作離職了，XD
& 有沒有靜心高手可以引導? 我好想提升專注、別讓自己那麼破碎啊~
目前的情況是工作壓力大（工作細節我寫在後面，有興趣了解再看）
想離開但又不甘心、覺得自己半途而廢、遇到困難就落荒而逃
開始尋求自救，看了零極限與零極限之富在工作
每天清理啊清理，大概如以下內容
（到底是我的內在發生什麼問題導致工作不順）
（到底是我的內在發生什麼問題導致沒有自信）
（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）
也會撫摸植物說冰藍等等，或是跟床、辦公桌椅、辦公環境等說話
（請協助我今天睡眠、工作順利，我愛你blabla..）
但目前覺得沒有顯著幫助
雖然零極限說要放開期待啦，但畢竟我現在狀況極糟
我當然會帶有一切能因為清理而好轉的期望QQ
然後我又再買了"靜心冥想的練習"，想學習靜心內觀
四周的課程我現在是第一周，但每天睡前靜心專注自己呼吸時，反而越來越焦慮
明明知道要放掉那些思緒、重新開始專注呼吸
但還是被隔天要處理的工作佔據...想著該如何面對
再來我也有看"我決定簡單的生活" 就是在講斷捨離與極簡主義的書
其實這幾本書看下來有一個共通核心概念: 清理
清理讓人看清自己、提升專注、知道自己真正的想要
但目前狀態極糟，即便有這些書陪伴試著自學自救，還是無法放掉執念與焦慮
我可以離開這份工作，我的經濟狀態勉強還過得去
但重點是我不知道離開後要幹嘛、我不知道自己真正的想要
離開對我而言會變成是短暫的逃避、所以我遲遲無法下定決心
思緒過於紊亂，我也不知道如何去探索自己真正的想要、去發展自己的天賦
就以上的敘述，我想知道我可以怎麼改進
＊目前工作狀況是這樣的--
我才轉換跑道進入這家公司剛滿9個月，但最近面臨了自就業以來最大的難關
跨國出差表現不如理想、壓力大兼時差等因素導致內分泌失調
臉過敏了、生理期也兩個多月遲遲不來
每天收到email的時候都在顫抖，不知道怎麼回應才不會挨罵
原本親近的同事在我的表現不如預期後，漸漸地疏遠我
可能也是我自己太過敏感低落，也沒自信抬頭挺胸地跟他們對話
這已經導致一種惡性循環，每天上班都要鼓起很大的勇氣
覺得自己很廢、沒用、窩囊
如果我有其他專長就好了，可是我沒有T_T
我唯一可以說嘴的是可以獨處與獨自旅行
說也奇怪，在旅行時候的我非常放鬆自信，獨自一人不無聊不害怕
但回到現實"正常"的工作環境時，我就很怕被排擠但又怕與人群相處
目前旅行超過25個國家，最遠曾經獨自背包旅行過墨西哥與古巴、巴西
雖然我喜歡旅行也永遠不會停止旅行，但這不會是我長久的計畫
我希望能找到可以發揮天賦的方向啊～
以上，深夜焦慮文章，請求支援，感謝!!
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1F：推 lifeliar: 我的方法是去做自己ㄧ向喜歡的事，並且去學ㄧ直感興趣 12/15 06:30
2F：→ lifeliar: 的新東西。把重心重新紮在讓你覺得快樂的事情上，就是 12/15 06:30
3F：→ lifeliar: 紮在生命裡。這樣也會讓你有力量往後退一步，看看自己 12/15 06:30
4F：→ lifeliar: 的情況並做出相應的改變。真正想要的東西需要你去接觸才 12/15 06:30
5F：→ lifeliar: 會知道，任何事都有可能是，所以想做什麼就去做。 12/15 06:30
6F：推 hsuehome: 推薦 不再試著修補生命 12/15 11:42
7F：→ hsuehome: 念頭和情緒只是股能量 放棄想要消除它們的念頭 12/15 11:56
8F：→ hsuehome: 當有不舒服的感覺出來 問自己 我能允許此能量存在嗎? 12/15 11:57
9F：→ hsuehome: 然後把注意力放在胸口(能量中心) 去感受那股能量流動 12/15 11:59
10F：→ hsuehome: 深入感受胸口那股能量的感受 溫度 緊度 速度 允許能量流 12/15 12:00
11F：→ hsuehome: 動 不抗拒那些能量 這就是接受當下 找了蠻多工具 覺得這 12/15 12:01
12F：推 obawen: 探索自我、發現自己真正的想要與天賦 <--人類圖，SRT 12/15 12:03
13F：→ hsuehome: 方法對我不錯 可以試試看 抗拒會變大 允許存在會消失 12/15 12:04
14F：→ hsuehome: 黃庭禪 聖多納釋放法可以股狗看看~ 12/15 12:08
15F：推 defective: 我是藉由網站「生命潛能」抽卡片再依內容慢慢探索自己 12/15 12:46
16F：→ defective: 內在。大天使神諭卡也超棒的，走安慰穩定心情的路線。 12/15 12:46
17F：→ defective: 還有戴安娜的獨角獸卡片也不錯具撫慰效果。版上wini的S 12/15 12:46
18F：→ defective: RT活動有幫我找出根源問題。 12/15 12:46
19F：推 defective: 雖然說方向我也還在摸索，但是心有比較穩定。 12/15 12:48
20F：→ yiao: 如果我說請妳先丟棄一下在Newage學的東西呢 妳會輕鬆一些 12/16 03:38
21F：推 bluetree: 我的方法跟h大類似，就是完全接納，去感受自己的情緒 12/16 09:40
22F：→ genghis: 看起來是 (A)工作上的不順利 -> 使得(B)你感受到壓力、沒 12/16 22:25
23F：→ genghis: 有自信、焦慮與難過。因此你說你開始尋求自救，看了零極 12/16 22:26
24F：→ genghis: 限與零極限之富在工作。但目前覺得沒有顯著幫助。 12/16 22:26
25F：→ genghis: 也就是說你自救的方式是希望藉由改善(B)情緒、焦慮的問題 12/16 22:26
26F：→ genghis: 來解決(A)工作上的不順利。但(B)本身就是從(A)衍生出來的 12/16 22:26
27F：→ genghis: 問題。靜坐、靈極限或許可以做為輔助幫助你去面對你現在 12/16 22:26
28F：→ genghis: 的問題，也可以是你用來逃避現在問題的方式。 12/16 22:26
29F：→ genghis: "重點是我不知道離開後要幹嘛、我不知道自己真正的想要 12/16 22:27
30F：→ genghis: 離開對我而言會變成是短暫的逃避、所以我遲遲無法下定決 12/16 22:27
31F：→ genghis: 心" 12/16 22:27