另一篇回復信內容: 我都是在心裡默念對不起或是我愛你，但我並不是很常唸。 內在小孩就是我們的潛意識，我不是真的把它當成小孩來呵護，我們遇到的問題、狀況， 就是潛意識記憶反射在我們的眼前讓我們去感受到，所以只需要放掉、放空即可。如果 放不掉，即使一直默唸四句也是沒用。所以如果能放下，不用唸四句清理話也是OK的。 放下就是清理了，至於默念四句清理我覺得是幫助我們轉移注意力，也就是工具。如果 你去國外跟外國人講英文，你必須先學英語才能對話，但如果你是外國人本身，你自然 就能用英語跟對方溝通。清理也是如此，它只是工具，如果你能習慣把事情看淡或不要 在意，那清理就變成你的母語了，不帶期望地接受可能發生的一切，自然就平靜快樂了 。我們會痛苦都是因為帶著與之對抗的心理所致，其實零極限也是教我們歸零，接受一切 可能的情形，讓事情本身是它自己的樣子，而我們不需要持與之對抗的心理即可。 換句話說，會想要一直清理也可能是因為我們的執著，因為我們一直抗拒，事情怎麼不如 我們所想，所以我們才會希望事情如我們所想，然後才想去清理。這其實也是執著的一種 。不執著的人就不用清理了(或者說放下執著就是在清理了)，也能坦然接受一切、順應自 然。 我自己的狀態就是放下控制，我並沒有要求我前男友回心轉意或幹嘛的，我知道他不愛我 ，雖然我很愛他，但清理的結果就是有位朋友跑來告訴我我前男友想慢慢疏遠我，處理掉 跟我的伴侶關係，這樣他才能跟欣賞的另外之人在一起。於是我接受了這個事實，我主動 找前男友坐下來談分手，結果彼此同意確定分手後的下一秒，我們的互動瞬間變回剛認識 很自然開心的感覺。即使我們不再是伴侶了，但互動就像親密的伴侶一樣，可以開開玩笑 搭肩、逗趣，在別人眼中我們互動就很像剛熱戀中的情侶，但我們心裡很清楚已經不是了 。放下了那個控制、期望、對抗的心，兩個人都輕鬆了。由於有這樣的經驗，我現在對 新的對象不會重蹈覆轍，以前犯過的錯都慢慢在修正，認識到現在快三個月互動也越來 越好，甚至我已經感受到他把我放進他人生很重要的一部分了(他昨天來找我，希望我陪 他一起去看房子，之前他提過，買房子是他人生很重要的一部分)。雖然我跟他還沒交往 ，但互動的感覺已經像是情侶了，我心中有他，他心中有我，只差口頭答應交往這件事情 ，這個我們都不強求，因為他還很重視國外旅遊，我答應他跟他自助旅遊一趟回來，我是 他覺得合適繼續走下去的人的話，那我們就交往吧。原因是因為他過去自助旅行的經驗， 不管是跟同事或家人或朋友，最後都因為意見不合吵架，總是同飛機去不同飛機回來， 中途都分道揚鑣。所以我也不敢保證最後我跟他一定會在一起，但至少我正在努力了解他 各方面的個性、想法，還有我哪裡需要調整讓彼此相處更自在舒服。不管最終有沒有跟他 交往，零極限清理告訴我們就是順其自然，是他也好，不是他也好(代表後面還有更適合 我的，也有更適合他的人會出現)，接受當下發生的一切，然後持續清理、放手，用平靜 的心面對一切人事物。 --

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