以下文章是我一位身心科的院長跟我分享的內容 關於情緒的吸收，跟您分享~希望您能有所收穫。 常有個案會問我 家人常有爭吵，明明不關我的事，但每次我的心情也會受到影響很不舒服 該怎麼辦呢? 其實有經驗的媽媽都知道在嬰兒房，一整排的小孩只要有一個哭，會發生甚麼事? 一整排的小孩也開始哭。 為什麽呢? 因為小孩正在告訴我們一個很重要的道理，也就是說我們很容易收别人的情緒。 這個哭，另外一個不是他尿床，他也收到這個情緒了，他也以為自己尿床就哭了 所以情緒是會被收走的。 例如媽媽跟女兒在爭吵，在旁邊寫功課的弟弟就收到了，每次爭吵，弟弟每次收 結果弟弟壓力就變得莫名其妙的多，即使爭執容和他完全沒有關係 所以人一旦開始收情緒的時候，很多跟自己不相關的全都自動收進去 但是頭腦不知道，就像那個哭的小孩他也不知道為什麼要哭。 既然情緒會互相渲染，同樣的任何一個人穩定也可以幫助其他人穩定 媽媽穩定可以幫助小孩穩定，所以媽媽如果焦慮跟有情緒時 小孩子也會比較容易有焦感的情緒。 所以要幫助情緒不穩定的人，最好的方法那就是我們自己先穩定下來 因為他會莫名其妙收我的情緒。 最近看診的時候有一個媽媽帶小孩過來，因為小孩哭，然後媽媽說他不肯上學 原因是什麼呢? 以為他拒學 但其實真正的原因是:因為他媽媽很悲傷很難過，他媽媽人生過得很痛苦 所以那個小孩感受到媽媽的痛苦，他不想去學校，他想要留在家裡陪媽媽。 雖然媽媽的苦不是因為他，但是他收進去了。 那誰特别會收呢? 情緒敏感的人特别會收，心越細的人特别會收，心越細的人越敏感的人 别人的一個小動作可能都不是針對他，他可能都有感覺。 如果基本上這個家庭裡面大家都非常的敏感 也是因為這種情緒敏感會把很多不是自己的都收回去 所以有時候就會不知道自己為什麼那麼嚴重，明明就没有什麼事情啊，但情緒 就會越累積越多。 不論如何，保持平靜平衡的心是第一步。 因為我們不是只有影響我們自己，我們以為吵架就是我們在吵 不是的，我們正在影響整個家庭，所以中國人說家和萬事興，為什麼? 因為兩人不合接下來是全家被拉垮，因為情緒不合會渲染 最後大家都在這個不安和負面情緒裡面。 所以家人爭吵时第一要注意不要被捲進去，而且自己更要用平靜的心才能真正幫助他們。 -- --

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