愛的初體驗（分享自我個人fb) 自從接觸了身心靈領域，講了10多年的愛，愛自己，接納自己，一切都是完美的，本自俱 足，這些早已朗朗上口。 以為懂了，直到剛剛才明白，原來自己從來沒有感受經驗過什麼是真正的接納與愛自己。 最近每天聽覺醒者Avalon的靜心音檔<清理心的傷痛>(文末會附上連結，跟大家分享) 因為我過於理性，所以每次往內觸及內在的深入比較淺，於是我每天聽，一開始都沒有感 覺，每天聽，聽了幾十遍。(真的要勤能補拙 ...) 就在今天忽然地進入了很深的內在 感受覆蓋在心上的負荷，各種不舒服的感受，痛，孤單，渴求，以及這些習氣所衍生出來 的種種行為，一直以來都無法接受自己的，批判自己的，覺得自己很糟糕的各種行為，畫 面一一浮現。 (曾經因為用很高的修行道理要求自己，自己又做不到就產生對自己的批判，每天全身長 蕁麻疹，免疫力低下持續兩三年) 我讓自己完全的沉浸在這種痛當中，隨著Avalon的引導說道，「只有感受，你才有辦法療 癒」 我讓自己的意識完全貼進自己最真實的感受，讓自己完全進去脆弱 去深深的感覺痛，讓痛升上來，清楚的去感覺那尖尖的痛。 一陣子後隨著引導，「雙手放在心上，送自己療癒，最溫暖，溫馨能量陪伴自己的愛，陪 伴真實感受的愛，最大的溫暖溫柔的愛，送給自己」 出現很多畫面，有躺在床上覺得被孤單淹沒的自己，批判自己，覺得自己很糟糕，做錯事 情的畫面，此時出現另外一個我，在旁邊看著自己，微笑著，而這個微笑裡面是滿滿的理 解，理解這些行為內在最核心的那個痛。 我的眼淚開始滑落.... 再隨著Avalon的引導「祈禱神，神聖存在，可以獻給我們恩典，真的清理和療癒，所有覆 蓋我們心的障礙，打開手，接受神對你的恩典」 就在我打開雙手的時候，一種沒有感受的能量流入我的雙手，進入我的全身，對~就是沒 有感受，但是我突然只不住地大哭，哭到抽蓄的那種，無法理解的大哭。 這時候畫面出現了我過世的爺爺和舅舅(這應該是神的化現為了讓我更深的感受)，同樣看 著我，帶著完全接納的微笑看著我，我無法遏止的大哭。 我心裡吶喊道，我憑什麼接受這種愛，我憑什麼值得這樣的愛，我是這麼的糟糕，做錯這 麼多的事情，我還有這麼多的小我，這麼多的習氣。 但是這種完全理解的感受，一直不斷的湧入，我內在出現一個聲音，我現在如果願意接納 這個愛，是為了讓把這種愛的體驗活出來，愛更多的人，讓更多人體驗這種愛。 於是我完全打開心的接納，這種感受流入，感受溫暖的神聖光 包圍全部的我，完全接受這個心的療癒，覆蓋本性的療癒，接納，完全敞開心接納。 我突然感受到，那些我覺得自己很差，很不好的畫面，都淡化，甚至想不起來了，只感覺 ，我自己真實的本性，真的就是這麼「沒有問題」 這時候，我展開微笑，對自己的微笑，我完全接納我自己，我成為了這種完全接納的感受 ，如果要定義這就是真正的愛吧。 然後內心對世界微笑，所有我原本介意的人事物，突然的都讓我微笑，帶著滿滿的接納與 理解的。 這時候從未有過的放鬆，由內而外的感受一種心的清涼，一種放鬆，感恩升起，看著自己 的心，成為一個趴睡的嬰兒，最天真的樣子。 睜開眼，看到桌上的燈，內心都會升起一種愛的感受。 原來這就是真正的愛自己，接納自己，也因為完全的接納自己，這份對自己所有狀態的理 解與接納，很自然的對別人，也會如此的接納。 我在內心讚嘆著，那些真正散發出無條件愛的人，原來內在一定曾經也走過這種自我接納 的過程。 無比感恩~ 在此將音檔分享給大家，裡面有滿滿的靜心音檔，希望大家也有很棒的體驗。 因為這裡不能貼連結，所以請大家自行google (avalonteach) --

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