今天好可怕~~ 攔門刀:第二個坐盤下攔刀改成直接跨步或轉步走，侵略性較強。連環劈手在腕上， 像切菜的輔助一樣 大八極:團練第一個動作和聲音要齊，再來位置不要跑掉，跨大步的改小步，小步的跨大步 挑打頂肘之後的橫打時要外撥還是內撈要統一(統一外撥)。探掌兩隻手要平。雙撐接落 步掌:右手往下畫，左手再畫，最後撐起來右手直，左手在膝前，上下撐開(身體撐)， 回身的時候，手由上帶下來，墊步的時候右手有一個剉下去的動作，最後要撐開。 掛塌的時候要稍微頓一下(不是停住)，然後一起撐出去(做出後腳撐前手撐的動作)。 最後收式快一點。 巨闕劍:有種像在開玩笑的成分在裡頭，但是不能趕，動作要做清楚，但是意思要做出來 ，如順風掃葉帶回來，迎風揮扇的一挑，有那個挑的意思點到了，動作就會出來， 做成揮又何嘗不可。平地龍飛的提劍要做完全，整個拉回來，劍尖微微朝下。獅子盤球 的劍尖要勾回來，上面和下面都要(腕扣)。握劍要用食指。童子抱琴的身體要正， 身體的意思是往前的但劍要整個拉回來，猶如刺槍術的預備動作。蒼龍擺尾一下去就擺到 。抹拭拂手肩膀要活(我肩膀不會動啊啊啊啊)，仙人坐洞的劍要旋轉一下，身體不要斜 ，蘇秦背劍的拋劍要做出來，最後那個很帥的東西要點一下。 心得:我哪練的完啊啊啊!今天突然教練爆走了，這告訴我們，要練的東西太多了， 那就天天練吧!我的肩膀不會動是怎麼回事，而且空手轉就會動，拿劍就不會動了， 這人體構造也太奧妙了吧!而且這是哪門子童子抱琴，這是高漸離吧，他準備要暗殺秦 王了，他脊椎不酸嗎...(因為要練的東西太多開始語無倫次了...) -- 一練拙力如瘋魔 二練軟綿封閉撥 三練寸接寸拿寸出入 四練自由架式懶龍臥 五練筋骨皮肉合 六練五臟氣功到 七練尊師與仁義 八練與人動手要留德 --

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