台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體" 為服務受焦慮、憂鬱情緒困擾之民眾， 台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」， 協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。 現在，103年第二期的八週情緒管理團體將在10月開始， 歡迎有意願及需求之民眾報名參加 正念心理治療，源自於東方禪宗，目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱， 並帶來正面心情與幸福感，甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、 成癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。 內觀/正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。 過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不停的想，以為想清楚就能解決困擾； 但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越被焦慮、憂鬱佔據。 而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思緒沉澱； 沉澱下來，問題自然會看得清楚。 --------------------------------------------------------------------------- 報名時間：即日起至10/24 對象：想擺脫情緒所苦(或想學習如何讓心情平靜)的你，並以能全程參與者優先 名額：8-12名 費用：免費。一月一次門診費用 時間：預計11月起，八個星期四晚上18:00~20:00 （11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25） 地點：台北榮總桃園分院 和風樓四樓 報名方式:請先mail至[email protected]張心理師收， 註明【報名參加正念情緒管理團體】，並留下您的聯絡方式， 並至本院精神科門診掛號請醫師轉介。 若有其他問題歡迎來信詢問 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.29.182.251 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PSY/M.1412157418.A.4E2.html