作者davelee8125 (davelee)
看板PhySoftball
標題[日誌] 自主訓練 by 李京樺
時間Wed Sep 11 15:29:16 2013
時間：2013/9/11 13:30~14:30
地點：重訓室
出席人員
大四：
大三：
大二：李京樺
大一：
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內容：45度腹肌訓練+10KG槓片 12下 x 5組
腿部推舉 200 lb 10下 x 3組 昨天羽球打太累~~
上臂三頭肌(鏡子前面的機器) 60 lb 10下 x N組 超過100次 算到後面就忘了
今年我要打全壘打!!!
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◆ From: 140.112.25.97
1F：推 Lyle:認真!祝各方面都打全疊打^^ 09/11 22:52
2F：推 shawn81321:push 09/13 20:45