這週靈感就談論握球 如何教投擲球握球方式 直接講個人經驗談 1.不執著於轉速,硬扣球,初期包括熱身都是採取虛握 基礎野手傳球或KGB只要中指跟食指加上無名指 三指腹有抵住到縫線就能出手 (主流是教轉到很標準兩指緊扣) 最重要就玩到不看球就可以把球轉到自己舒適出手握法 (順便一提教中小學生盡量減少負面字彙不要 不行 改為我是這樣做 多數人是這樣 要不要挑戰 玩玩看等說法) 2.再來就是握力部分,基本上成人才開始練的 也是突然有天意識自己能提轉速 那是需要日常的累積,例如徒手拔草,擠壓寶特瓶, 健身房長年累月訓練握槓鈴啞鈴,基本上就是順手一下概念 不用刻意去追求握力,外加是M Ball跟加重球 每次訓練都檢查握久了 真的握硬式就能稍微壓下去 3.現階段還是持續練二縫線跟四縫線,靠最後出手控制 玩軌跡或位移,但記錄上全都是直球,而且轉速能維持住 以業餘打身體健康來說只練到這樣非常夠用了 其他變化球種常會出現很NG點,例如出手方式很明顯不同 再來就是球速轉速位移跟軌跡風格一堆變因 只能說學生的話 先各種變化球握法都試試看 到時候真的能去儀器測量或球路設計等課程的時候 才能有"武器庫" 負責的教練們能夠比較好去設計 能夠設計的前提就是要有"素材" 大概是這樣......... --

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