我高中生病期間，嚴重的時候，不要說看書、看簡單的漫畫小說， 連看電視都無法集中精神。 看著電視畫面在跑，很努力的試圖把它的內容抓到腦子裡， 卻會一直飄開，然後腦筋一片空白。 印象很深的是，我念國中的弟弟還因此唸小說給我聽， 因為我根本就讀下不下去。 唸書念不下去，做什麼都無法集中精神， 本來就已經心情很差，又無法活在當下，去享受每一件事物帶來的快樂， 真是異常痛苦。 其實不要說學歷高的人，任何人碰到同樣的事，連一點 簡單的事情都無法做，都會覺得很挫敗，對自己沒有自信。 我覺得，這時候做一些機械性、簡單的工作蠻重要的， 以完成一些目標性的工作，來慢慢建立起做事的自信， 增加成就感。譬如，收拾書桌、做手工藝、做點心之類。 若你是以朋友的立場來來關心他，你又明白他的狀況， 他應該不至於會覺得自己被看輕。 可以以建議的方式，讓他不要老關在家裡發呆， 出去散散步也好，曬曬太陽，多運動增加腦內啡， 幫助提振情緒，有空多陪陪他，因為這時候通常做什麼都會提不起勁。 打入人群的方式也有很多種，打工是一項，不缺錢的話可以在圖書館作義工 比較沒有壓力。 (不過不一定適用於每個人,我生病時就不喜歡和外人接觸) 或者多和朋友相處，總之不要老是一個人胡思亂想。 可建議他每天都要吃魚油(fish oil)，我個人覺得蠻有用的。 不少相關醫療文章、書籍都會提到魚油的omega-3對憂鬱症的治療功效。 ※ 引述《shenghao (hung)》之銘言： : 最近遇到一個得憂鬱症的人 : 之前學歷很高但 : 他不知道是不是因為封閉太久 : 閱讀句子會出現障礙 : 一些非常簡單的英文句子他都覺得閱讀有困難 : 這要怎麼幫忙他呢 : 這是因為憂鬱症造成的 : 還是因為太久沒閱讀所以忘記了呢？ : 另外就是他現在需要工作讓他能重新與人接觸 : 可是他現在看起來沒辦法再應付一些 : 需要比較高度心智活動的工作 : （平常要是沒有人主動跟他接觸　他也會陷入發呆的狀態） : 可是如果叫他去做一些簡單的行政　打雜工作 : 我不知道憂鬱症患者會不會記得他以前很耀眼的過去 : 反而對他更不好？覺得被看輕阿 : 因為我們現在也不知道給讓他做什麼好 : 或者怎樣能幫她 : 謝謝你的回覆 : 另外希望現在有遇上難關的人　 : 尤其是人生一路順利沒遇過挫折的人 : 遇到失敗　不要鑽牛角尖 : 以後如果為人父母也要讓自己小孩能有失敗的機會 : 不要把兒子你要比我更強　要讓父母有面子 : 這種不負責任的話掛在嘴邊 : 要完美　要強　要面子　自己去做 : 看到一個本來是前途一片光明的人變成這樣 : 真的覺得感到很難過無力阿 --

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