官咖 達淵更新 https://cafe.daum.net/SF9/EXNB/3794 今天也.. 一天的結束要fighting 好好看看我 打起精神來 要去愛和被愛 為明天準備 總是給予關懷 一定要吃飯 希望我們都充滿幸福 不要想不好的事 把疲勞感拋到腦後 投資自己 好好學習 彼此互相依靠 笑一笑 為明天準備 希望能幸福 輝映更新 https://cafe.daum.net/SF9/EXNB/3795 大長今 金泳均 開始之前請注意，我不是超級部落客 https://i.imgur.com/8aMZQyk.jpeg 首先，雖然很想吃八道(泡麵) .. 但沒有，所以就買了 裴洪冬(泡麵) 還有，本來想用洋蔥炒牛五花，但我怕切洋蔥會哭，所以用彩椒代替了 後面的袋子是可以再利用的袋子get https://i.imgur.com/ME3CkWn.jpeg 今天早上從冷凍庫移到到冷藏室的牛五花肉，稍微放在室溫下後開始料理 https://i.imgur.com/nJvfLqQ.jpeg 因為彩椒的量很多，所以先去掉一顆的籽，洗一下 後，收拾準備完畢 https://i.imgur.com/AjhfW1W.jpeg 在考慮橫切還是豎切的時候，決定豎切，果敢的刀工完成 https://i.imgur.com/LM0L5wA.jpeg 放點芥花籽油，然後先炒彩椒 https://i.imgur.com/qKW8GTt.jpeg 用小火拌炒，讓它變軟 https://i.imgur.com/5dCgbEp.jpeg 要整個炒到軟軟的可能需要幾個小時，所以稍微有點焦色就可以放肉進去 整鍋用小火讓肉熟透，最後再用大火拌炒2分鐘左右 https://i.imgur.com/NGaIcHG.jpeg 快完成時，同時在旁邊煮了麵 https://i.imgur.com/dPa2nmj.jpeg 完整版 今天的最終感受 .. 料理不是誰都能做的 .. 吃得很費力 .. 因為吃起來沒什麼味道，算是減肥吧?.. 結束! 在允更新(在「Goodnight Jaengzzi」版) https://cafe.daum.net/SF9/ISjK/195 Goodnight Jaengzzi #192 https://i.imgur.com/MHXwlu2.jpeg IG 仁誠個人IG更新限時動態2則 (整理by tyt0425) https://www.instagram.com/stories/pum.castle/3316848738998145775 https://i.imgur.com/MUWT800.jpg D-3 連結：https://m.blog.naver.com/spacfd/223367447528 https://www.instagram.com/stories/pum.castle/3316848740357005297 https://i.imgur.com/6yDb4DL.jpg 朱豪個人IG更新限時動態 (整理by tyt0425) https://www.instagram.com/stories/zuuuuu_oh/3316853463167996681 https://i.imgur.com/eAXBVJG.jpg 這裡!HERE! 連結：https://youtu.be/zx4BNQkevkc 推特 @seoulart 更新仁誠相關貼文 (整理by tyt0425) https://x.com/seoulart/status/1764884293829181464 星空庭院圖書館 X 首爾藝術團 系列 <#DarwinYoung的惡之起源> 朗讀Concert 現場照片大放出! #首爾藝術團 #DarwinYoung #SF9 #仁誠 https://m.blog.naver.com/spacfd/223367447528 https://i.imgur.com/fEZbDcA.jpg YouTube @SPACfriends 更新仁誠相關影片 [Darwin Young的惡之起源] 宣傳拍攝側拍 https://youtu.be/9fB8XUkQKrU --

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