作者kg02 (KG)
看板STREET_BALL
標題[問題] 練完三頭肌之後去打球，結果一直使不上力= =
時間Fri May 9 16:30:36 2008
話說小弟我剛剛練完三頭肌之後就跑去打球
當時三頭肌感覺還蠻酸的
練完之後覺得太無聊，就跑到附近的球場去投投籃
可是居然每一球都肉包= =???
而且使不上力，這是怎麼回事= =
真的會差那麼多嗎？是因為我沒有讓肌肉休息嗎？
結果打了２０分鐘就興致缺缺的回來了= =
題外話，重訓真的要跟打球同時進行才不會讓手感不見嗎？
這一年我很少碰球，因為我不喜歡一個人去球場打
而且又身處籃球沙漠系，所以能揪的人不多，機會也少
而且常揪的同學要準備研究所，不敢去吵他
大四課又少，想說太無聊，而且又要去當兵，所以就在家裡做做伏地挺身，舉啞鈴那些的~
直到前幾個禮拜我同學考完研究所之後，就比較有時間約打球
結果= =手感簡直差到一個不行啊!!! 外線不行就算了
可是連上籃都狂放槍ㄟ，不是太輕就是太重，打到最後連切的慾望都沒了= =
請問這跟重訓而失去手感也有關係嗎？還是單純太久沒打而已呢？
打了那麼久的籃球，這真是我打到目前為止感覺最糟的一個時期吧= =
心中只有囧可以形容
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◆ From: 203.187.103.62
1F：推 lambkin:三頭跟你投球很有關係 肉包就從離籃框很近的位置練習起 05/09 16:33
2F：→ lambkin:去找感覺 慢慢就適應了 05/09 16:35
3F：→ kg02:嗯嗯，我有試過，不過會手軟= =，所以很容易投不進~囧 05/09 17:26
4F：推 ilovebbs:真的慢慢就會適應了 以前瘋狂的時候 重訓1hr 跑步40mins 05/09 18:35
5F：→ ilovebbs:然後再去打球 一開始什麼球都麵包 連在籃下都舉不起來.xD 05/09 18:37
6F：→ ilovebbs:但是打久了 感覺就會回來了 雖然還是會酸 05/09 18:38
7F：→ ilovebbs:練久了 體力真的會很好 且打球會變硬..XD 05/09 18:39
8F：→ kg02:嗯嗯，推i大"打球會變硬"這句話，我那次去打，發現自己力量有 05/09 18:44
9F：→ kg02:提升，卡位變的比以往輕鬆不少，而且還被別人說打的很硬，雖 05/09 18:46
10F：→ kg02:然可能跟對手有關啦，不過感覺以前的我可能都會處於下風，現 05/09 18:47
11F：→ kg02:在可以用力量跟別人抗衡一下了，不然以前只有閃或是被撞飛= = 05/09 18:48
12F：推 louliu:剛練完手當然沒力投球阿...= =你是再訝異什麼?? 05/09 22:01
13F：推 name80274:這代表你重訓有練到 很正常 剛練完先讓肌肉休息吧... 05/09 22:24
14F：推 Shockwave:沒必要重訓完去練球 要嘛也是先練球在重訓 05/10 11:52
15F：推 gearlex:所以重訓完馬上去打球 可以知道有沒有練對地方 05/10 21:21
16F：→ nanayayadada:重訓完要坐伸展操 協調性才不會變差 05/12 07:13