作者whoiam (遺書在連線故事版)
看板Self-Healing
標題[轉錄][轉錄]【神話傳奇七部曲】(有些句子幫助自療)
時間Sun Aug 7 11:49:20 2005
※ [本文轉錄自 story 看板]
發信人:
[email protected] (一笑泯恩仇), 看板: story
標 題: [轉錄]【神話傳奇七部曲】大死第145頁八月七日
發信站: 芭樂的故鄉 (Sun Aug 7 10:21:21 2005)
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作者: aa (一笑泯恩仇) 看板: P_aa
標題: 【神話傳奇七部曲】大死第145頁八月七日
時間: Sun Aug 7 10:21:03 2005
「我的重點不是要阻止你,我的用意主要在你做出後悔的事前讓你學習。」
「重新溫習不愉快的過去並不能使你變得更堅強。假如你已經挨餓很久了,你需要的
是食物,而不是跟你好好的解釋為什麼你會挨餓的原因。」
「歸咎過去,要比選擇改變來得容易多了。」
「他們不再是過去的無辜受害者,除非他們自已選擇那樣看待自已。選擇理釋現行
與施虐者對質的做法不但無效而且很可能增加更多的傷害。」
「心理治療師的工作是偵測出現在的問題所在,而不是逃到安全的過去裡。」
這是我覺得非常有道理的話。不過我懷疑真正在做的有幾個?尤其現行的國軍醫院
以上摘自【是你選擇了憂鬱】一書。
「每個人活在世上都會遭受到許多無端的批評與偏激的攻評,面對那不堪入耳的惱
人言辭,你的處理方式是硬生生全數記下?還是寬容地將它們盡數忘過?」
「你可以選擇別再失去更多。」
「最愚昧的生活就是埋怨,越埋怨,就越被埋在裡面,越不平就越陷在其中,讓人
越透不過氣來。」
「面對壞事的態度,決定了您心情的高度。」
「給人的愛與幫助,會不會在不知不覺中流露出一股無形的優越感,讓他人感受到一種
被可憐的卑微感?要讓自已培義出沒有優越感的愛,要有愛的藝術!」
「做人不講理是一種缺點,做人硬講理是一個盲點。」
「人的最大需要是明白什麼是他的最大需要。」
「千萬不要以為大家都跟自已一樣幸福,要常常體諒別人的不足與缺乏。」
莎翁:「一個人活多久關係小,怎樣活關係大。」
以上摘自【態度決定了你的高度】一書。
以下是去領藥櫃台拿的「貝克憂鬱量表」
我將自已的選項公布出來
一、我難過不快樂,我不能忍受這樣情形了!
二、我覺得未來毫無希望並且無法改善。
三、我覺得自已是個徹底的失敗者。
四、我再無法從任何事中感到真正的滿足。
五、我總是感到罪惡。
六、我覺得自已正受到報應。
七、我恨自已。
八、只要出事就會歸咎自已。
九、如果有機會,我要自殺。
十、過去我還能,但現在想哭都哭不出來了。
十一、很多時侯我相當苦惱或脾氣暴躁。
十二、我已不再對他人感到關心或興趣。
十三、我做決定比以前更感困難。
十四、我認為自已長得很醜。
十五、我必需極力催促自已才能做一些事。
十六、我比往常早醒一至二小時且難再入睡。
十七、幾乎做任何事都會令我感到疲倦。
十八、我的食慾不像以前那樣好。
十九、我的體重並無下降。
二十、我擔時一些身體健康。
二十一、低很多。
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