中二病，生活不需要心靈雞湯或不雞湯. 其實我覺得原諒或不原諒沒有那麼重要， 反而是自己能不能釋懷比較重要， 當自己在面對這段關係或情感時是不是 沒有負面情緒的起伏或卡在某一點走不出去， 重要的是心情不再有受到傷害的感覺 心理的傷害往往會反應在身體某部分的不健康。 當心裡沒有煩惱，身體的痛苦都不會是問題 比原諒他人更重要的是不再拿別人的錯誤來 逞罰自己，然而清楚自己是誰比較重要。 試著深呼吸吧並清楚地覺知觀照當下的每一刻的感受與念頭， 不要先入為主地去評斷每一個感受與念頭而只是去察覺它 然後再一個一個地放下那些念頭與想法，讓自己放鬆而不是 被壓力追著跑，嘗試這樣的靜心練習或許可以緩解每一個境界來臨時地當下 每一段人我的關係都是一種體驗與學習， 當我們誠實面對自己的感受而不再有遺憾 或許這就是這段關係賜給我們最寶貴的禮物。 我覺得探索自我是一輩子的功課，認識自己活出自我的價值常常 是我們教育所缺乏的，而這卻是比念書重要，因為這關係著 生活過得快樂不快樂，能不能從日復一日的工作中找到價值並賦予意義 工作不一定是世俗為了錢財的工作，可以是志業，可以是心之所嚮， 重要的是能在想做的事中學到自己不足的部分，並創造價值，甚至能給人正向的力量。 專業知識是基本,而更重要的是心存善念，心存正念 人生在世，有很多價值值得去追求， -- 你很自由，充滿了無限可能。這是很棒的事。我衷心祈禱你可以相信自己，無悔的 燃燒自己的人生。" -----------------東野圭吾,解憂雜貨店 離迷離覺，遠離覺所覺，於實性中不染善惡，心無滯礙，能生萬法， 常清淨無相，智不得有無，而興大悲心。 --

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