http://aureusii.pixnet.net/blog/post/114041489 生平第一次滑雪，參加了斑尾東急滑雪團，地點是在長野縣斑尾高原+Tangram雪場， 不算是很熱門的地點，如果有新手想跟團的話可以參考一下: [交通] 華航有直飛富山機場，從機場拉車到斑尾需時三個小時。一開始覺得怎麼那麼久，但 後來聽說其他雪場有些更遠要五小時車程，就覺得三小時還算快的。 [住宿] 這次住的是斑尾東急度假村TANGRAM。 Wifi服務: 全館均有 溫泉: 室內室外各一池 供餐: ZigZag餐廳，早晚餐均為自助餐，菜色算豐富 Ski in/out: 有 (飯店出去即雪場) 特點: 贈送雪上活動體驗卷一次 (雪地摩托車、雪地香蕉船、雪地泛舟三擇一) ============================================================================== [Ski Day 1] 早上八點半，跟著教練到置物櫃穿戴雪具。最難穿也最關鍵的是雪鞋，要求非常嚴格，必 須在站立情況下有點緊才合格，我以試穿普通運動鞋的心態覺得差不多了，然而教練問了 一下直言要穿比平常更小一號才行。 穿上雪鞋、雪衣，戴上頭盔、雪鏡，手裡拿著雪板，步入雪場瞬間就有了滑雪者的感覺。 這是一種很單純的小小感動，沒想到我也有接觸滑雪的一天。 競技滑雪比賽裡面選手的英姿，對初學者來說是不可觸及的天險，入門所接觸的滑雪動作 其實客觀來說頗狼狽的，但是蘊含了滑雪的基本原則和動作，也就是全制動。 這個動作要以腳尖為圓心把腳跟往外旋，同時膝蓋微彎、重心壓低、腳踝往內壓，從旁人 角度看來，像是做了一個內八字動作。教練表示，這動作可以穩定重心並且減速煞車，對 初學者來說是第一個必須駕馭的動作。 一如我所預期的，任何運動的基本功都是看起來簡單，要做到好很困難。對我來說首先面 臨到的問題就是身體太緊繃，所以大腿外撐不夠開，煞車效果不佳；其次是重心飄移，煞 車時未能確實壓下重心，導致速度減不下來。 [Ski Day 2] 第二天早上，教練就要我們搭纜車上雪道了，得知此消息時，心情是融合了開心和擔憂， 還是會擔心自己無法駕馭太長的雪道，畢竟昨天練習的斜坡頂多也才幾十公尺，然而最普 通的初級雪道總長度是610公尺，幾十倍的差距。 從纜車下來，來到起始點，瞬間恐懼感就爬上心頭了：這麼高的斜坡，萬一我失速一路摔 下去怎麼辦呢？教練要我們一小段一小段的滑，一旦有速度感就立刻煞車，他人就在前方 不遠處，我們就慢慢滑到他的位置。 說實話，一開始我對這種作法成效是存疑的，然而最可怕就是一開始的那一小步，實際上 滑滑停停地移動一段距離後，可能是慢慢感覺到自己可以確實掌控煞停，於是安全感就逐 漸回來了，身體也稍微放鬆些，遂能在下壓煞車時更有效率。 今天課程學了三種轉彎的方式，搭配昨天的全制動煞車姿，最後終於慢慢征服610公尺的 初級雪道。 [Ski Day 3] 最後一天的滑雪日，在上天眷顧之下總算下雪了，步入雪場看見漫天雪花飄，心情非常激 動。據教練表示，因為積雪還不夠厚，再加上前一天晴天融雪再度結冰，所以反而會比較 滑；實際穿上雪板試試看，還真的像在溜冰場一樣，不過某些積雪較厚的地方，滑起來真 的很軟很舒服。 坐在纜車上，四周無人，眼前雪花如柳絮因風起一般飛舞，當下的心情實難以筆墨形容。 早上教練帶我們搭乘纜車挑戰新的雪道「林間道」，全長兩公里但幾乎都是初級坡度，非 常適合練習。在這條雪道上學了一些小花招，像是併腿俯衝、滑山壁等等，都是第一天上 午的我無法想像能企及的部分。 下午是最後的時段，我把握時間連續滑了七次林間雪道，不敢說等級提升，但至少最後一 兩趟時對於速度和平衡掌握明顯好很多，也比較能在大部分時候處於放鬆狀態，只有在最 陡的坡面才會比較緊張僵硬，這個部分只能留待下次繼續磨練了，畢竟心裡的恐懼才是最 大的敵人。 ============================================================================== 其實我參加的這團，只有在渡假村附設的Tangram雪場活動，旁邊還有一座斑尾高原雪場 ，但是需要另外加錢才能過去。 Tangram 雪場內，對於初學者來說最適合的雪道，個人覺得是: 三號纜車的HeartLand Line:全長610公尺，最後一段險降坡對初學者來說已經是可以磨練 技術和平衡的好場所。 一號纜車的Primary Line: 全長兩公里，基本上坡度不陡，很適合熟悉雪感增加信心。 整體來說真的是吸引人的運動，下次應該會參加其他雪場的團了，而且打算年底去一次， 明年初再去一次，這樣一個雪季可以增加兩次經驗值。 --

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