※ 引述《solarjeff (吉祥如意)》之銘言： : 晚輩前述中太極中的陰陽面是動作上攻/守所形成的態勢, : 不過晚輩之楊式太極拳是這樣練習的 : 太極拳要打慢才好,基本拳式的暖身操10~12分鐘(33式)打完才比較好 : 配合呼吸與陰陽面之動作, : 動作自若時,就可以練出氣來==>用意念去柔和的導引動作,而不是赤條條的將動作擠出 : 當然最好是拉過筋暖過身再練,效果會更好 : 我所知道的"氣"是熱熱暖暖的一團東西,有時練的時候會順著動作在體內流竄,很舒服 : 也很好玩 : 這個"氣"真的很好用,有時肚子不舒服,用"氣"在肚子上轉個幾遍就好多了 : 我這十幾年來很少感冒,大概是這個原因吧 : 當時練習一直幻想將氣打出體外,因此練完後手掌常常會冒汗出來..XD : (那時金庸看太多,哈哈:p) : 太極武術中動作有分陰面與陽面並以腰為軸心(太極中心) : 當勁從腰發出後,順著身體的筋肉脈絡傳遞到手掌或是腳掌 : 勁道可以由最短的距離,藉由"纏絲勁"發揮出到最高 : 如果有練出氣,聽說可以藉此"纏絲勁"發出體外~(晚輩是沒有成功過) : 就晚輩所見到現在太極拳(武術)打的很好的,就是李連杰吧 : 之前無意見看到李連杰打出的"纏絲勁",動作流暢,好得無以復加 : 不愧是數屆大陸武術冠軍,當之無愧! : 看到之後,就發現晚輩所練的纏絲勁,只是讓自己練好玩,擺擺樣子的XD : 晚輩過去所練習之楊式太極已經五六年沒練了 : 現在只有偶爾練練 雲手、攬雀尾或是閃通臂 或是瑜珈 暖暖身...XD : 哈,不知不覺說了這麼多~ : 最後還是希望~ : 雲昇老師加油! 最近剛好看到有人討論一些太極拳的討論，post一部份供老師及兄台參考 --------------------------------------- 太極拳是一個很整體性的拳術.你要養生.輕輕柔柔的打.也就夠了 你要練武或是用拳入道.多想想多參參.也可以.如果都只是在外面轉轉.還沒進去 那也就算了.如果練進去了.那就要注意了 一口氣打很多趟有不同的目的.有人越打越虛.身上的氣會放不會收. 有人越打越生病.因為身體動作不協調 有人越打臉越紅.因為硬催內力.有人越打越不行.老婆臉色越來越難看. 因為都注意在兩支腳 打拳時..要的只是微動...心裡微微想一下.兩手兩腳身上微微動一下.就帶起來了 不要用多餘的意念.好像在睡覺依樣半夢半醒精神清醒.不要用多餘的力氣來帶. ..最多最多..就是五分力...就好像在抱個女人跳探哥一樣 別把人家給掐死了..更別讓妞跑了. 兩支手掌用食指作分界.肩井.還跳.腳跟.大小腳指有時稍稍注意一下 時間一久..一出手週身就有太極之形 男人一到你手上任你玩來玩去.跑也跑不了.更何況女人 ------------------------------------------------------------------- --

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