作者nknuukyo (開槍~關門~沙勿略)
看板Taoism
標題練功膝蓋問題
時間Fri Dec 6 13:39:21 2013
: → redeploy:練太極拳 很傷膝蓋 就算你的姿勢很正確也 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:是傷 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:陳小旺的姿勢 在怎樣還是比大部分人正確 123.119.82.119 12/05 21:17
: 推 haozip:可能是出太多拙力或身體不夠鬆沉，把全身力 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:量放在膝蓋才會受傷。真要說起，打坐和瑜珈 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:姿勢不正確，也易造成膝蓋負擔 218.187.135.63 12/05 22:14
很多人練拳之所以會傷膝，
主要是基於對"三合"的誤解，
三尖相照雖然講的是足尖，
但並不是讓足尖跟身體法線及手臂線呈平行線。
在家可以自己調整試試，
如果腳尖線硬要跟身體法線平行，
那麼膝蓋跟兩條平行線應該會呈現15~30度的夾角，
以左腳及左膝為例，
左腳與身體平行時：|
膝蓋大概是：/
這樣的平行不能說是三合，
因為體重一移前，重量會集於膝蓋，而非順流入地，
在這種卡到膝的情形下，越要求虛實分明，膝蓋所受的負擔越大。
而民間多說：讓膝不過足尖是解決方法，
但這也是一種誤解，實際上如果你把膝線調到與身體法線平行，
根本不需要管膝有沒有過腳尖，幾乎沒任何感覺，更別提會不適了。
這部分近日版聚我可以再作個分享；
板聚訂於12/21號，
預定節目如下：
Ｍ～觀身透視驗證遊戲
Ｂ～事件處理故事分享
Ｔ～站樁心得分享
肢體的結構力學與方位力學原理
Ｗ～（目前現行的道教道士文化圈狀況分享）－還沒問過本人。
另外還有近期某板的八卦內幕消息，
會公開一些證據給大家公評，證據是會說話滴....XDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.33.198
1F：推 jojolovetata:為什麼一聽到受傷就有問題呢..? 59.104.39.137 12/08 17:53
2F：→ jojolovetata:原因很簡單,我們怕受傷;聽起來..廢話 59.104.39.137 12/08 17:54
3F：→ jojolovetata:不過,以前的國術館怎麼來的,知道嗎 59.104.39.137 12/08 17:54
4F：→ jojolovetata:久病成醫生,久傷通經絡... 59.104.39.137 12/08 17:55
5F：→ jojolovetata:練功不受傷..你..覺得呢.. 59.104.39.137 12/08 17:55
6F：→ jojolovetata:不止練武如此.. [end] 59.104.39.137 12/08 17:55
久傷通經絡也要看是什麼傷，case by case去討論，
以此例而言，
如果是原本根本不用受的傷，受了也無任何助益的傷害，
卻還是用這種方式去說：”多練膝蓋就會好了，經絡就會通了！”
那只是糖衣包裝下的一種不負責任的態度，故此處不採。
※ 編輯: nknuukyo 來自: 27.147.33.198 (12/09 10:11)
7F：→ redeploy:所以很多武術名家 晚年都有傷患在身123.115.241.227 12/09 18:28
8F：→ redeploy:另外 據我所知 古代武術門派 門內都有傷123.115.241.227 12/09 18:29
9F：→ redeploy:科正骨柔筋的技術傳承123.115.241.227 12/09 18:29
10F：→ redeploy:不過至今大都失傳了 所以很多人受了內傷123.115.241.227 12/09 18:30
11F：→ redeploy:或者筋骨錯位 都沒什麼好辦法123.115.241.227 12/09 18:30
12F：推 YHN0987:就像職業運動選手,很多都有大小傷,這也是 218.161.110.72 12/09 18:37
13F：→ YHN0987:平常的事. 218.161.110.72 12/09 18:38
14F：→ YHN0987:話說筋骨傷,還是針炙最好.尤其針炙+電療 218.161.110.72 12/09 18:39
15F：→ YHN0987:這是我的經驗 XD 218.161.110.72 12/09 18:39
16F：→ nknuukyo:就民俗療法的部分，只是略懂不敢多言，只 27.147.33.198 12/09 19:41
17F：→ nknuukyo:能說：痛的地方往往不是傷處，人體的機理 27.147.33.198 12/09 19:41
18F：→ nknuukyo:很有趣的會先包覆痛處，所以演化上是較短 27.147.33.198 12/09 19:41
19F：→ nknuukyo:視的生存策略。並非所有演化而來的機制都 27.147.33.198 12/09 19:42
20F：→ nknuukyo:那麼"智慧到不行"。我們還在進化的過程中 27.147.33.198 12/09 19:43
21F：推 haozip:如同某些部位常扭傷，可能主因並非外力，而 218.187.133.68 12/09 21:34
22F：→ haozip:是該經絡相對應的臟器出了問題，使經絡彈性 218.187.133.68 12/09 21:34
23F：→ haozip:變差。因此要找出真正病灶所在，而非病症 218.187.133.68 12/09 21:36
24F：→ haozip:表現出來的地方 218.187.133.68 12/09 21:36
25F：推 haozip:即所謂的:病存於五臟六腑，症現於四肢五官 218.187.133.68 12/09 22:05
26F：→ nknuukyo:不過以民間公園楊鄭練到膝蓋有問題的狀況 101.13.191.148 12/09 23:25
27F：→ nknuukyo:來說，大多是公園老師對結構跟三合的認 101.13.191.148 12/09 23:25
28F：→ nknuukyo:知有問題，十年前我也碰過這類情況，但 101.13.191.148 12/09 23:25
29F：→ nknuukyo:後來認知清楚，這些事就根本不成問題了， 101.13.191.148 12/09 23:25
30F：→ nknuukyo:這部分的責任在老師的認知而非學生努不努 101.13.191.148 12/09 23:25
31F：→ nknuukyo:力。 101.13.191.148 12/09 23:25
32F：推 haozip:民間有些公園派的秉持"拳打千遍理自現"，硬 218.187.130.86 12/10 19:18
33F：→ haozip:是仗著自己打了幾十年拳就想教人，卻忽略得 218.187.130.86 12/10 19:19
34F：→ haozip:先有正確拳理和身法。一昧打千遍下去，只會 218.187.130.86 12/10 19:20
35F：→ haozip:有傷不會有太多理 218.187.130.86 12/10 19:20