作者ajyboss (怎麼)
看板Therapist
標題[請問]斜方肌的鍛鍊
時間Tue Mar 22 21:50:51 2011
剛才看國興衛視有節目在教如何預防肩頸痠痛
是請健美先生來示範
裡面說要鍛鍊斜方肌
把寶特瓶裝水在胸前兩手抓著瓶子提起放下
鍛鍊完在做放鬆運動 就是自由式的手臂
我想請問的是
如果斜方肌本來長久緊繃
緊到動肩膀都會有聲音的人適合這樣練斜方肌嗎?
謝謝
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1F：→ rayninewue:要看年紀吧? 03/23 13:26
2F：推 flove:請當面諮詢治療師 評估一下狀況才知道喔 03/24 10:53