※ 引述《spiker520 (wanna_be_a_spiker)》之銘言： : RT : 小弟想請教有關攻擊姿勢的問題 : https://imgur.com/IjveylB : https://imgur.com/zPt7eP6 : 這是小弟請朋友拍的慢動作影片(好像要點進去imgur的網頁才能看到影片) : 是四號位的長攻練習 : 我發現了兩個問題: : 1. 擊球點在頭上而非視線前方 離球太近 : 2. 揮臂不完全(朋友說要整個揮下去，但我不太懂) 因為離球太近，所以擠到 第一個影片起跳時跑到球的正下方 上半身幾乎"僵硬"垂直在球下方 正常應該是弓身後回彈腹部收力胸骨轉正加上上半身力量 手臂由後向前延伸的軌跡甩臂 你跑到球下面 上半身力量沒出來 手的揮臂軌跡也折半 所以球沒球質 這樣的殺球頂多打在八九米 都是推打 無法往下定 第二個影片你應該要更早出手 結果你還是堅持要飛到球下方 但那時候球已經太低了 因此你選擇縮手 手肘掉下來了 所以球就沒過 也是擠到 : 請問各位前輩，小弟該如何調整這兩個問題? : 另外還有其他地方需要修正嗎? : 請各位前輩不吝指教，謝謝! 正常的練法 多打多跳多練逼自己離球遠一點出手 訓練空間感 看你的起跳跟擊球，熟練度還不是很高 速成的練法 練一下二號，並且要求舉球員把球舉在網子上 但是你必須用小步伐+伸手出去擊球 身體落下時不准觸網與踩中線 完成後再回去練四號 你的問題通常是因為打長攻時 想要飛很高飛很遠 想要用力跳 結果衝力無法換成上升力 以及空中對球的空間感不對所造成的 這樣的殺球若是擠到有大部分都是平擊球8-9米或底線附近out ball居多 若是讓你全力揮擊 也會很常出現超大號 out ball --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.72.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Volleyball/M.1560015431.A.ECB.html 4號長攻球到最高點的時候開始跑 2號舉球員碰到球的時候開始跑 ※ 編輯: rainztar (118.168.233.87 臺灣), 06/11/2019 22:13:21