作者xoxxo (916068)
看板bicycle
標題[問題] 台南308騎不上去 換車可以改善嗎？
時間Sat Mar 28 15:05:30 2026
肥宅85kg
平常有在跑步大概6:30跑速 一星期3天5km
3天騎車上下班 單程15km 都是平地時速平均25
這個月挑戰2次台南308
在182縣道沒什麼問題
一離開182準備上308
馬上開始牽車
除了少數下坡 幾乎都用牽的
站起來抽車都動不了
換車還是要多練才能改善這個問題？
2次騎不同的車
https://files.catbox.moe/2q4y92.png
https://files.catbox.moe/nd5pit.png
一台是內變8速
一台是一般5速還是6速？
換成105變速能不能改善這問題？
上308開始抽車心跳馬上爆炸
喘到心跳160 車也動不了
垂直下車
有點丟臉
另外
不是故意要炫騎淑女車上山
是只要騎公路車 包含相片中的鋼管旅行車
幾乎不是體力讓我想休息
而是腰痛 手掌支撐痛
反而是家人的淑女車可以騎最久
但缺點是不好施力 膝蓋會疼痛
淑女車一直騎 都不會不舒服
只是很慢
提高公路車手把可以改善這狀況嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.71.255 (臺灣)
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1F：→ Duc916 : 1.拿個行李秤秤車重 2.內八速的齒比範圍？ 03/28 15:34
※ 編輯: xoxxo (42.78.71.255 臺灣), 03/28/2026 16:14:50
2F：→ gloryc : 大盤改小，有很大的機會可以改善 03/28 16:22
3F：→ darkster : 就標題來回答，換車肯定能解決問題，但是要做好fit 03/28 16:25
4F：→ darkster : ting；換上範圍更大的齒比，慢一些，但是爬的動， 03/28 16:25
5F：→ darkster : 我自己的通勤車是單盤34後11-46 03/28 16:25
6F：推 electronicyi: 你公路車跟淑女車的把手座椅落差光看照片就差超多 03/28 16:56
7F：→ electronicyi: 如果公路車幾何不對核心又沒練出來一定是會腰痛的 03/28 16:57
8F：推 aids007 : 齒比問題～ 03/28 17:56
9F：推 shoederl : 你第一張照片的車，是把公路車變把裝在牛角把上？我 03/28 18:06
10F：→ shoederl : 覺得這就是手酸腰痛的原因耶。感覺變把太前也太前傾 03/28 18:06
11F：→ shoederl : 了，把牛角把的角度往身體方向轉30~45度試看看？ 03/28 18:06
12F：→ shoederl : 再仔細一看，第一輛車大盤只有單盤…真的建議換車。 03/28 18:12
13F：→ shoederl : 很多人騎變速多齒比大的車並不是一般車騎不動，而是 03/28 18:12
14F：→ shoederl : 不想讓自己膝蓋50歲以後支撐不了身體。 03/28 18:12
15F：→ sk7classic : 想認真騎就換車吧 tcr 斯特拉之類的 03/28 19:09
16F：→ webster1112 : 6:30跑速 一星期3天5km 3天騎車上下班 單程15km 03/28 21:48
17F：→ webster1112 : 都是平地時速平均25 ?? 85kg ?? 這真有違常理 03/28 21:50
18F：→ webster1112 : 齒比換一換 調適當一定可以上的 這是物理 03/28 21:51
19F：→ Duc916 : 公路車看是皮帶傳動？先把齒比配低一點騎看看 03/28 21:57
20F：推 isohera : 只是找不到騎車施力技巧，找到就省力了。 03/28 23:33
21F：推 isohera : 膝蓋會痛跟座墊高度設定有關，不一定是歯比太重。 03/28 23:35
22F：推 isohera : 多騎，膝蓋痛前>座墊調高，痛後>降座墊，比較難幫你 03/28 23:37
23F：→ isohera : 的是座墊off set 03/28 23:37
24F：推 sn245763 : 體重優勢，平路踩下去的瓦數大所以速度快，但爬坡反 03/29 08:15
25F：→ sn245763 : 成為劣勢，剛查一下那個坡的坡度均11%，如果只是平 03/29 08:16
26F：→ sn245763 : 日單純輕鬆騎沒有刻意去練閾值強度，的確很容易乳酸 03/29 08:17
27F：→ sn245763 : 快速堆積而爆掉。 03/29 08:17
28F：推 cyp001 : 308那個極陡坡 其實沒有練的價值 03/30 11:05
29F：推 WuColn : 從二寮上去才合理，182方向上去是真的陡，沒幾個人 04/06 20:10
30F：→ WuColn : 能上去才是正常 04/06 20:10
31F：推 brainpowered: 龍湖宮那條比較陡，可以從水桶彎那條上去比較好騎 04/19 09:12