鼓勵沒自信的人正向思考，傷害更大 http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=38115 學生常會不停地對自己說：「我可以通過這次考試。」而大部分激勵書藉，包括諾爾．文 森．皮爾（Norman Vincent Peale）的《積極思考的力量》（The Power of Positive Thinking），也鼓勵自信不足的人，對自己說正面的話。不過，新的研究顯示，此舉造成 的傷害可能比好處還多。 六Ｏ年代開始，心理學家已經知道，人們比較願意接受與自己觀點相近的想法。例如，某 個人認為自己是友善的人，聽到別人稱讚很合群，就會接受此說法。反之，如果別人說他 冷漠，他可能會反對或懷疑此說法。 加拿大滑鐵盧大學的Joanne Wood與同事進行一系列實驗，想知道「自我正面陳述」是否 會造成同樣的效果。68名男女受測者檢測自己的自信程度後，在接下來四分鐘裡，寫下任 何腦中出現的想法和感覺。而其中一半經由亂數選出的受測者，必須在聽到鈴聲時對自己 說：「我是個受到喜愛的人。」 測驗結束後，受測者馬上會被問「30歲的人碰到浪漫情事的機會是多少」，並透過0到35 分的評分系統，判定每個人的心情。過去的研究指出，愈正面的答案，代表心情愈愉快。 結果顯示，自信心高、一再說「我是個受到喜愛的人」的受測者，平均分數為31分，而沒 有說那句話的人，平均為25分。自信心低的受測者中，一再說那句話的人平均只有10分， 沒說的人平均為17分。 Wood認為，自我正面陳述會讓低自信的人產生負面情緒，是因為那與他們的看法相左；那 會讓他們產生抗拒，而且只會強化、而非扭轉他們原本的負面看法。許多人可能就是因為 自信心不足，才去閱讀激勵書籍。由此觀之，激勵書籍可能比完全沒用還糟。（黃維德譯 ） --

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