－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「在狀態不是很好時，我會選擇去健身房。 回家後再沖個澡，打扮自己， 這是我獎勵自己最好的方式。」~珍妮佛羅培茲Jennifer Lopez http://www.she.com.tw/beauty/body-care+fitness/3445-9 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 核心肌群(Core musculature), 是重視體態美、以及健康狀況的朋友們,最關注的身體部位; 甚至，若您常感腰背痠痛、腹部鬆垮、或是體態不勻稱 那麼，你更不能忽略核心肌群的重要喔！ 分佈於身體中軸，包括腹部與背部的肌肉，大致統稱為核心肌群， 我們可以將脊椎當作是基準線， 從胸腰椎、到骨盆腔底，從身體表層、到支撐脊柱的小肌肉群， 彼此再藉由筋膜相互聯繫， 讓核心肌群因此成了最強大的支柱，使身體如高樓般聳立。 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66490&page=1 所以，核心肌群可說是身體狀態的象徵呢！ 那麼有什麼方法可以照顧它呢？ 美國復健醫學會的期刊曾經這麼建議： 如果有個運動，能夠動作緩和流暢、需要呼吸的配合， 而且，練習時，必須讓人專注思考並嘗試控制肌肉， 這就是最適合鍛鍊核心肌群的運動了， 因此他們推薦：彼拉提斯、瑜伽、太極等等.... 這就是你不能不認識原流學堂【香氛瑜伽提斯】的理由。 精油香氛、呼吸吐納、瑜伽、彼拉提斯，融合在精華的一小時中， 是最有效率的提振精神、美化線條、還有轉換心情的祕訣， 巧妙的一次滿足你的五感、情緒、以及運動流汗的需求 http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html 一起來這裡體會最順應自然的快樂時光， 回復您原有的健康與亮麗吧！ ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 【香氛與瑜伽提斯的美麗邂逅——香氛瑜伽提斯課程】 《開課班別與時間》 －週三下午班：11月5日起，每週三14:00～15:00 －週四晚間班：11月6日起，每週四19:00～20:00 每期八堂課，滿六人即開班。請假可於各班補課。 《課程地點》 原流學堂：台北市中山區復興北路274號4樓 《報名資訊》 －報名費用：一期八堂課，共3000元， －報名即贈價值NT500元之「Lady gogo天然滾珠精油組合」一組。 －截止日期：10月24日止 －10月17日前報名的朋友，還可加贈「歐薄荷純露40ml」一瓶喔！ ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 每個人的身體裡，都擁有結合力與美的潛能。 以香氛、呼吸、身體協調、以及自我情意的融合， 充分修復身心靈、感受到煥然一新的光彩， 就在原流學堂香氛瑜伽提斯課程： http://aromata.blogspot.tw/2014/10/blog-post.html --

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