※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1SeM5CQJ ] 葵瓜子的功效和作用，經常吃瓜子，可你知道它對人體的好處嗎？ 2017-10-09 由 小讒貓 發表于健康 很多人都覺得瓜子是一種非常不健康的食物,但是事實上,吃瓜子真的沒有好處嗎?答案是 否定的。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料， 同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉 質鮮嫩、清爽可口。 葵花籽保護心臟 先看看最受歡迎的葵花籽，它不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白， 還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素，能防止血漿膽固醇過 多、動脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護心臟功能，預防高血壓。從中醫角度來說，葵 花籽性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效，因此適合高脂血症、動脈硬化和 高血壓患者以及神經衰弱的失眠者食用。 1、葵花子能治療抑鬱症、神經衰弱、失眠症及各種心因性疾病，還能增強人的記憶力。 2、葵花子對癌症、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等也有一定的療效。 3.葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。 吃葵花籽會胖嗎 「嗑」更讓人受益頗多，能增強消化功能，這是因為葵花籽的 香味刺激 了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分 泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯 前嗑，促進食慾;飯後嗑，消化食物。尤其是 在吃了油膩的食物後嗑一把葵花籽，好處更大。 飯後嗑葵花籽好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素 ，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾 ，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化 酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。 葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼 時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。食可而止：每次80克左右 為宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影 響消化。 老年人不適宜多吃瓜子 專家建議，在食用葵花子、南瓜子、西瓜子時，一次吃上一兩把 即可，並且，吃後要起來活動一下，做些簡單運動，不要吃完就睡。在吃的過程中，也最 好換著品種，比如吃幾次葵花子，就換成南瓜子或西瓜子 https://kknews.cc/zh-tw/health/ynjk5oj.html -- 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢 婚姻可以是<釣魚> 男人多給一些錢! 女人就會"幫忙"做家務! 沒錢好處的工作 誰想做??? 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think (可調成中文字幕) https://tinyurl.com/ybelw4g9 語言影響我們思維方式 雙姓vs單姓 思考模式 當然也不同 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 《雙姓名字》龍應台 施顏祥 高金素梅 柳林瑋醫師 陶子女兒:李陶陶 蔡黃汝 孔劉 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1554080076.A.693.html ※ 編輯: sony577 (1.160.214.75), 04/01/2019 08:56:20