認識地震 未雨綢繆 地震可分為自然地震與人工地震（例如：核爆）。一般所謂的自然地震可依照發生的原因分為：構造性地震、火山地震、衝擊性地震（例如：隕石撞擊），其中，大部分的地震又以板塊運動所造成的結構性地震居多。而海嘯的形成就是在地震發生時，地層移動的能量傳送到海裡，當這股能量傳送到岸邊時，就會造成海嘯。 目前地震的級數震度：是表示地震時地面上的人所感受到震動的激烈程度，或物體因受震動所遭受的破壞程度。震度標準分為七個級數: 0級，地震儀有紀錄，人體無感覺。 1級，人體靜止時或對地震敏感者可感到。 2級，門窗搖動，一般人均可感到。 3級，房屋搖動，門窗格格作響。 4級，房屋搖動甚烈，不穩物傾倒，盛水達容器八分滿者濺出。 5級，牆壁龜裂，牌坊傾倒。 6級，房屋傾倒，山崩地裂，地層斷陷。 震災過後 衝擊心理 打開電視、翻開報紙，大篇幅的報導南亞震災，目前台灣各地發起愛心救災活動，網路上也開始流傳某某旅人所拍下的海嘯畫面，這樣不斷看到大災難的消息，對民眾的心理到底會不會有傷害？尤其是同樣位處於地震帶的台灣地區居民，在經歷過921大地震之後，對於地震的恐懼更是有增無減。 根據彰化師範大學輔導與諮商學系王智弘教授發表的文章「如何因應目睹南亞強震災難新聞所帶來的心理衝擊」，文中提供民眾個人行為的影響警訊： 1.看太多媒體上有關南亞強震災難的新聞報導 2.想太多有關南亞強震災難與過去 3.睡眠狀況不佳 4.賴在床上不起來 5.躲著別人 6.不想出門 7.感到焦慮或沮喪 8.感到恐慌 9.哭泣 10.喝酒過量 11.服藥過量 12.缺乏耐性 若出現這樣的警訊，可以採取的改善方法為： 1.找個自己喜愛或信賴的人談談，不論是家人、朋友、神職人員或老師，誠實以對，坦露心胸求助，彼此互相支持。 2.如果發現我們所喜愛的朋友行為反常，也要主動關切與詢問。 3.如果自己或熟識的朋友出現相關反常症狀1～2週以上，則需要向精神醫生諮商求助。 彰化師範大學輔導與諮商學系王智弘教授在「如何因應目睹南亞強震災難新聞所帶來的心理衝擊」文章中也指出，雖然不用過度對地震災害憂鬱，但也不能掉以輕心，對於未成年的青年與兒童的關注也不可少，若發現青少年與兒童出現了： 1.睡眠太多或太少。 2.總是覺得疲倦。 3.守在家裡或躲著別人。 4.說話變少了。 5.表現任性或易怒。 6.與他人有較多的爭吵或打鬥。 7.在家中、學校或社區發生行為偏差問題。 8.吃的很少或很多。 9.悲傷或焦慮。 10.成績無故變差等狀況。 師生則更需要特別留意，是否因為觀看太多災難新聞而產生心理影響。 正確防災 保護自己 台灣處於地震帶，民眾還是需要知道正確的防災知識，以期在地震來臨時，能夠盡量的保護自己。這裡整理了一些基本防災常識，希望能讓對於地震時所應該採取的措施有更進一步的認識。 1、躲在堅固的桌子旁邊，以比桌面低的姿勢躲著，緊緊抓住它，並隨時跟著桌子一起移動；如果附近沒有桌子，就用堅固的東西或雙手護住頭臉部份，並且站在或蹲在有強力支柱的門口；或是靠在家中的一個角落，儘量靠近內牆，離開比較容易崩塌的外牆。 2、不要靠近會有東西掉落的地方，若是地震發生時，人正好在室內，盡量不要跑出來，以免被掉落物體砸傷，而且要馬上找好掩蔽。 3、發生地震後，等到一平息，要馬上關掉瓦斯煤氣等開關及電器插座；若停電也千萬不要用蠟燭或打火機，以免引起瓦斯爆炸，盡量使用手電筒或摸黑前進。 4、若在公共場所遭遇地震，切勿驚慌任意逃竄，應聽從現場指揮人員導引，迅速離開現場前往避難場所。 5、除非必要，盡量不要在地震後打電話，因為線路若太過擁擠，會造成真正需要打電話接受救援的人無法得救。 6、地震後如果看到火苗，立即設法將其撲滅，避免像舊金山大地震時，地震後的火災造成了比地震更大的傷害。 7、開啟儲物間及櫥櫃時都要小心，避免因為地震造成東西移位，掉出來後造成財物損失及人員受傷。 8、檢查房屋是否有明顯裂痕，樑柱如果遭受破壞，切勿逗留室內，等到請專家鑑定之後才能進入。 參考網站： 擋不住的關心--防震篇：http://firelab.abri.gov.tw/earthquake.htm 地震的預防知識：http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/Ped/health/in-fec/he9/he9-1.htm 預防地震，保命須知：http://www.sinica.edu.tw/~quake99/document/10-rules.html http://921.heart.net.tw/crisis.htm. 愛心行動，救災網站 慈濟基金會南亞救災行動網： http://www2.tzuchi.org.tw/case/2004sa/ 法鼓山基金會南亞救災行動網： http://www.ddm.org.tw/promo/first/index.html 世界展望會南亞救災行動網： http://tw.promo.yahoo.com/2004media/tsunami_help/earthquake_TOP.htm 國際紅十字會南亞救災行動網： http://tw.promo.yahoo.com/2004media/tsunami_help/earthquake_index.htm --

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