作者zxcdol65165 (Doze)
看板hair_loss
標題[問題] 雄性禿 VS 健身 我要先救哪個？
時間Wed Jul 23 11:04:58 2025
原本開始認真健身，但聽身邊健身的朋友說，有雄性禿體質的話練太勤可能讓落髮更明顯（
睪固酮轉 DHT之類的）…因為我家就是遺傳雄性禿（真的超衰），最近鏡子一照發現髮際線
真的有在後退，前額兩側越來越空……頭髮掉得比汗還快
所以現在很猶豫要不要先補救髮線，健身等植完再慢慢來還是有沒有其他辦法可以平衡選擇
的? 另外也想先問一下高雄有沒有比較推薦植髮診所？想找時間去檢測一下，感恩
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1F：推 shyang72: 先吃藥維持住 07/23 13:07
2F：推 sonnyc: 有氧安排多一點 07/23 15:09
3F：推 ktbvoca: 不用想太多，健身對雄性禿幾乎沒影響 07/23 15:16
4F：噓 rsreason: 都放棄 07/23 16:57
5F：推 Iponponman: 吃藥就好 會禿你不健身也是禿 07/23 17:39
6F：噓 guowei616: 你看那些早凸禿的有幾個是看起來有在練的 07/23 23:38
7F：推 minigeo: 我植髮快兩年了，有維持運動習慣包含重訓有氧搭配吃波斯 07/24 08:13
8F：→ minigeo: 卡，都沒有停藥，髮際線沒退。別想太多了快去植髮+吃藥吧 07/24 08:14
9F：推 beerkid: 有吃藥抑制住DHT, 就算你練成戶愚呂也不會禿。你這狀況很 07/24 08:19
10F：→ beerkid: 明顯就是沒服藥造成的 07/24 08:19
11F：→ d12345631: 吃抗禿藥 起碼要吃三個月才有抗禿保護 07/24 10:09
12F：→ d12345631: 趕快吃了 07/24 10:09
13F：→ d12345631: 不然學波波 剃光頭 07/24 10:10
14F：推 h7866821: 吃藥有用嗎？我家也有遺傳禿，目前髮量也的確偏少..但 07/24 17:18
15F：→ h7866821: 才剛報名進階重訓班...不想放棄健身但也不想變光頭QQ 07/24 17:18
16F：推 s3032526: 戴生髮帽打棒球都可以生髮了，你也可以戴著去健身 07/24 18:23
18F：推 huhusir: 如果你有雄性禿家族史，建議植髮＋口服藥一起用，然後多 07/24 19:30
19F：→ huhusir: 補充蛋白質，後續有在照顧其實還是可以健身的，我之前是 07/24 19:31
20F：→ huhusir: 去巨蛋附近的風華植髮，他們技術還不錯~不過建議早點處理 07/24 19:31
21F：推 ooluua: 健身完直接變成增肌減髮XD 07/24 21:00
22F：推 S77: 我的觀念是反正你不練也是禿 倒不如健身練壯比較好看 07/24 21:24
23F：→ S77: 而且看看檯面上這麼多健身網紅 一個比一個頭髮多 07/24 21:25
24F：→ S77: 而且我完全不覺得健身會惡化禿頭 我頭髮掉最多的時期是最瘦弱 07/24 21:26
25F：→ S77: 的那段時期 07/24 21:26
26F：推 hyuckkimo: 先處理頭髮比較好 身材隨時可以調整 毛囊沒了就是沒了 07/25 10:05
27F：推 nchuwang66: Ihair不錯，不知道高雄有沒有就是了，去年在那裡補完 07/25 23:24
28F：→ nchuwang66: 效果維持很好，而且醫師會先幫你看頭皮狀況，不會強 07/25 23:24
29F：→ nchuwang66: 推，很老實 07/25 23:24
30F：推 baychi999: 掉髮不可逆 健身想練隨時都可以 你覺得呢 07/27 16:58
31F：推 lixiaolong: 歡迎來討論 七月1次 07/27 19:39
33F：推 wwj3924: 健身根本沒差 都2025不要再迷信了== 基因才是重點 趕快吃 08/01 19:41
34F：→ wwj3924: 藥頭髮不等人 08/01 19:41
35F：推 aro3810: 當然先救頭髮，毛囊沒了就沒了 08/02 10:48
36F：噓 peterch: 健身與禿頭 毫無關聯 08/04 18:06
37F：推 piyieen: 健身 禿頭投入不一定有效 健身投入一定有效 08/05 23:35
38F：推 alex2619: 頭髮比較重要吧 08/26 15:26
39F：推 oizumi31: 肌肉不會背叛你但頭髮可能會，先救頭髮 08/28 15:38
40F：推 gakuto: 對於雄禿基因的 健身有機會惡化吧 08/29 15:57
41F：→ gakuto: 對於沒雄禿基因的人當然就完全沒影響 08/29 15:57
42F：→ gakuto: 健身會促進睪固酮 然後難道睪固酮對雄禿沒影響？ 08/29 15:58
43F：推 ideekao: 回樓上 某個YT醫生說...除非你是健美選手那種高強度訓練 08/30 18:43
44F：→ ideekao: (有研究數據 不過我忘了是哪個頻道了)否則亞洲人很難影響 08/30 18:43
45F：推 gakuto: 邏輯上就是會有影響 只是影響可能很小 09/02 16:32
46F：→ gakuto: 如果健身促睪不是迷思 睪固酮影響落髮也不是迷思 09/02 16:33
47F：→ gakuto: 那邏輯上健身會影響落髮就不會是迷思 頂多是影響程度大小 09/02 16:34
48F：→ gakuto: 問題 09/02 16:34
49F：推 anaydh: 吃藥先 09/13 12:13
50F：推 germany4200: 先看醫生啦!高雄MyHair林士棋院長很專業，不要在那 10/06 22:21
51F：→ germany4200: 邊亂搞偏方... 10/06 22:21