［前言］ 五年前我被丟入紅十字的救生員訓練，那時候可能新陳代謝良好，一個月瘦了六公斤 從今年1月畢業後就一直沒甚麼運動，覺得不能再肥下去了，於是抱持著我要瘦六公斤的 期望 報名了。 ［痛苦第一周］5/9-5/14 太久沒運動，前幾天身體都在適應，一切從頭學起，我也真的忘得滿徹底的XD 抬頭捷鋤頭腳，划沒幾下就喘半天，側泳的腳不是很協調…之類的 第一周大家都懵懵懂懂，甚麼都不知道，甚麼都被罵，一片混亂，哀鴻遍野(? 跟臨兵都還不太熟，跟教練更是不熟，龐大的教練團每天都有新面孔@@ 於是決定享受在水裡面的寧靜--隔絕充滿嘶吼的世界，只剩下自己的呼吸聲 要是時間重來，入水法那天我一定要請假 ［救生四式］ 日復一日的游餐，覺得滿開心的，因為游泳池的味道好爽，基本仰可以望著天空放空。就 是一個要下水之前覺得：噢好累噢…/游完覺得：噢我重生了XD 特別感謝李秉洋教練，在一次補習中，因為要改打蛋式的腳，讓我練習了小蛙腳，也在某 一天游餐的抬頭蛙使用了浮板教練，改動作需要長期練習，在游抬頭蛙、基本仰的時候， 我都會特別去感受自己是不是在努力的使用小蛙腳，偶爾一個放空，就會發現大蛙腳又回 來了= = 謝謝教練不斷的提醒！餅癢幫萬歲~ ［潛泳25M］ 來這邊之前，我從來沒有潛到25M過，尤其游餐前的焦慮+調氣時間短暫，前期每次游餐都 沒辦法撐到25M，在一次的補習後，發現自己把氣調好調穩是可以輕鬆的過25M的，真是太 神奇了。後來楊世銘教練也有教一些調整呼吸的方法，還有手腳應該動作的時機，雖然目 前抓不太到可以舒服順利過去的感覺，大概就是太焦慮+手腳動作問題QAQ ［河訓］ 碧潭長泳--雖然碧潭池水很混濁甚麼都看不到又充滿了土味，而且水還很冰很冷，可是看 到教練們就在旁邊護航，李羽浩教練還一邊發抖一邊對我們大吼，就覺得沒有甚麼理由拖 隊和害怕，特別謝謝帶第三伍就在我左邊的祝泗儂教練，雖然一路上沒說話，可是就是覺 得有股安定人心的感覺XDDDDD 之後還有操作一些魚雷浮標、救生板、拋繩…… 激流橫渡--攻擊式死命的划還是有要被沖走的感覺，我想總教練就是要我們記住那種感覺 ，泳技再好也不要輕視大自然的威力何況我泳技不好(所以我還是最喜歡游泳池的味道了) ，橫渡個三趟就覺得快要虛脫了……結束後覺得划手應該再有效率一點不能只求快而都沒 有撥到水，但是在情急之下，根本管不了那麼多QQ 繩索區--先用神奇的普魯士體會自由上下的感覺，再去橋上等待垂降，橋上的教練大概是 輔導專區，問了是不是第一次垂降之類的，然後我就覺得「哇~是美津濃長褲，好有親切 感XD」，大概也消除了一些緊張，我一下子就坐在水管上，回過神開始往後躺的時候才發 現，靠！好像有點快欸我甚麼都沒準備好，教練就說可以了，硬著頭皮蹬了一下，然後一 塊肉就這樣安全垂降了，可喜可賀~ ［海訓］ 長跑--那天早上不知道是因為感冒還是體力太差，沙灘長跑一整個大拖隊QQ難得帶頭跑步 的教練一直要我起個音，可是我真的力不從心，那段路一邊喘一邊咳，一邊覺得自己好廢 連路邊的垃圾都滾得比我快…痛苦的吊車尾結束沙灘長跑 長泳--海好浮好爽抬頭蛙捷蛙捷，吃吃小黃瓜唱唱歌好歡樂，看著小黃泳帽隨著波浪上下 起伏，好療癒XD IRB--看著氧氣瓶在岸上示範瞬間帥度爆表，整個覺得充滿魄力霸氣氣魄啊！好帥好帥~自 己在操作的時候，直線加速差點失控，覺得要操控自如一定需要很多很多的練習啊 華麗八段--教練大解放，全部在沙灘上以一種喪屍的狀態移動= = 之後就換我們啦~很累 可是也很開心 ［救生反應］ 就把自己想成蟒蛇，對溺者使出雙手鎖肩死亡纏繞，把溺者的掙扎當作他死前的掙扎，不 要放手，直到水道頭到手XD (我亂講的，其實某一天晚上救溺搭到一個教練，他在掙扎的時候拼命的掙扎，原本是在操 作雙手拖臂，逼得我用雙手鎖肩他還一直掙扎，還撞到我下巴QQ……那天操做幾次後來累 到連單人起岸都差點起不來，心裡默默覺得教練怎麼可以這樣對我這麼狠，但是也知道救 人其實真的要衡量自己的能力和狀況，非必要就不要下水，還有很多可以優先使用的方法 唷齁齁) 也謝謝當天當我溺者的教練(不知道名字QQ)，在我準備馬蹬式時背叛了我，在水道頭了還 不忘繼續演戲XD 可是最後我沒有單人起岸成功QQ，對於踩不到底的單人起岸，好像還沒有很掌握... 最後奮力的直拉式，還聽到教練尖叫了一下XDDDD 覺得教練願意這樣當我們的溺者也是充 滿犧牲= = 真的是無比感謝教練!!!!!! ［結訓考］ 大概是最冗最討厭的一天了，忽然發現教練真的都好好… TO 35期 大家一起度過每一個溼答答回家的日子or無內褲日…總算也走到最後了 雖然有很多人我還是叫不出名字，不過一起踩水唱歌的日子大概不會忘 吧XD 玉青：你一直都超猛的，我都只能在後面看不到你的車尾燈XD 是我的直拉式起岸好夥伴 ，居然有人可以把我拉起來我太感動了~~~~~~~~ 俐俐：海訓那天我總算體會到你胃痛的感覺，超級不舒服啊！希望哪天可以看看你家的松 鼠們XD 維佳：哦哦也是個我游餐追趕的對象，抬頭捷很迅速，但是側泳抱磚很痛苦，看照片覺得 你是個很有趣的人XD 君明：恭喜你沒有中途退訓撐到結束，我覺得真得是充滿了毅力和淚水(? XDDD 佳慧：我很喜歡每次游餐經過你的時刻XDDDD 美孜：記得有幾次你當溺者都不小心讓你嗆水QQ 真是對不起~”~ 天馨：常常看你一個人放空，記得你自介說很喜歡天空，我也是~~~ 嘉如：膝蓋的傷要好好休養！！ 你從三米跳台跳下來真的超輕鬆的！ 恭喜我們一起結訓了YEAH TO 教練團 你們真的太強大了！！！ 冷宣麟教練是攝影大哥，程凱煜總教練總是穿著很帥的襯衫溫柔的說著鼓勵的話 張弼翔教練總是很靦腆從來沒有罵過我們，「向右轉」「1、2、3」總是會愣住一秒集氣 一秒臉皺在一起一秒大叫「向右轉還3啊」的李羽浩教練，游泳超快超輕鬆又溫柔的梁嘉 汶教練，陪我練CPR嘔吐很北七泳衣很可愛的陳亭妘教練，教我CPR讓我發現教練其實人很 好的侯宜廷教練……等等 你們一路陪著我們，河訓海訓甚至平時都跟著我們在水中一起被處罰一起感受很冷的天氣 ，才沒有最討厭的教練~~~你們都超棒超喜歡XD 還要幫江維芳教練平反一下：5/28CPR複習的公告我剛好看到教練在打的實況，從「我不 是故意要說那麼多話」變成「我不是故意一直像大媽碎碎念」還糾結了很久XD 看得出來教練一邊打一邊回想一邊補充覺得我們最常犯錯的地方，還標了紅色，打了三次 ~雖然CPR那堂課沒有上到，可是感覺教練真的很用心~~~~~~~~ 好了打了一堆堆廢話，總之謝謝大家XD 補記： ［結訓後野溪實習］ 說是實習，其實比較像大家的小小結訓旅行XDDDDDDD 可以忽然感受到教練們都不再凶得要命 連總教練都可以大遲到~~~~ 從來沒有溯過溪的我 難得的體驗了一下 橫渡那些的都超怕被沖走 有時候其實水很淺 轉身站起來就不會被沖走了 可是也不知道到底哪裡是淺灘(? 跟著龍哥在山林中探險 覺得很新鮮 我們只是繞來繞去 我就已經不知道我身在何方了 覺得教練很厲害 帶著我們 看前看後 還要一邊找路 也第一次體驗了野炊 饑餓狀態下 其實一包維力就已滿足 看到別組有羊肉爐 烤雞 什麼的豪華料理 吃著我們的簡單料理 還是很享受XD 最後的跳石頭好刺激 到底為什麼教練們可以那麼淡定的走下去... 大家像下水餃一樣撲通撲通下去 放流那段 一直被帶到岸邊吃水 有努力的控制方向可是沒有順利掌握QQ 溯溪的隔天 全身肌肉大痠痛 比每天游餐更有訓練的感覺啊XDDDDDD 真得很好玩~~~~~~~~~~~ --

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