※ 引述《imashita (ima)》之銘言： : 我入睡其實一點也不難，不過那僅止於一天中的第一次... : 原來那叫 早醒 : 已經五、六年了 : 我睡覺很怕聽到鬧鐘響(別人的也是一樣) : 怕有人經過、怕突然有電話來(所以睡覺必關機)...... : 睡前三小時我絕對不喝水，一口都不喝，因為我怕半夜想尿尿 : 不管什麼原因，只要我一醒來，就不用再睡了，睡不著了 T-T : 生活裡也沒有什麼鬧鐘響了再繼續賴床的例子...醒了就不會再睡了 : 最近更嚴重，每天睡三、四個小時就醒過來了 : 腦袋昏昏沉沉，卻怎樣也無法入睡 : 我不敢吃藥，幫助入眠的音樂對我也沒效果(一定要把音樂關了腦袋才可以休息) : 怎麼辦？有沒有人也是這樣？有什麼方法阿阿阿阿？？？？？ 我也是這樣 妳要不要去精神科看看自己是否有憂鬱症傾向呢？ 因為憂鬱症的人特別容易早醒... 我之前曾嚴重到每天睡兩三小時就醒 接著就很難入睡　一入睡又醒... >"< 現在吃了幾個月的抗憂鬱藥 還有安眠藥的輔助 情況改善很多了... 不過醫生說要真正能睡得好　必須要我的憂鬱症好了才可能 嗯　妳也不必太害怕吃藥　藥物是暫時性的輔助 等到真正失眠的原因根治好了　就能慢慢把要戒掉了 :) 去看醫生吧~~~ --

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