作者kittymoumou (kittymoumou)
看板lostsleep
標題[閒聊] "空"掉才能睡著
時間Thu Sep 30 13:39:14 2010
之前在念大學的時候
我常常會有失眠的困擾
可是最近一兩年已經好了很多
發現有一件事其實會影響我的睡眠
就是我睡覺之前會一直想很多事@@
比如今天發生的事、最近開心和不開心的事
或者是一些需要動腦思考的事情..
想著想著會發現精神越來越好
結果又爬起來熬夜玩電腦了= =
現在我躺上床就是放鬆然後讓自己空掉
什麼都不想..當然也不會去想說"今天能不能快點睡著"這件事
能讓自己保持放鬆且什麼都不想的狀態,
就會比較容易睡著囉^^
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