作者rhondaa1007 (香菇丸)
看板lostsleep
標題[閒聊] 我得了不上網就睡不著的病
時間Thu May 12 21:41:05 2011
生活的重心就是上網
每天早早起床 晚晚睡
沒事就在上網 上班也再上網
空閒休息一定要上網
上網甚至影響我的睡眠品質 連電腦都不關機 擺在床頭
這是不是一種文明病???
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◆ From: 210.241.16.226
1F：推 shipa:您好，我們是"睡眠321部落格"推廣小組: ) 05/13 14:43
2F：→ shipa:建議您培養其他的能讓身體和心理都放鬆活動~ 05/13 14:43
3F：→ shipa:白天多接觸陽光，穩定生理時鐘，讓睡前多一點身體放鬆性的 05/13 14:43
4F：→ shipa:活動。少一點刺激性的玩樂；假日多一點戶外休閒，多與你的朋 05/13 14:44
5F：→ shipa:友見面~更多的資訊，可參考我們的部落格 05/13 14:45