我們的體力普遍都太差 所以之後的練球會多加強體力為主 第一天練球 跑個球場 然後做個暖身操 再來就是 兩人上籃 一人上籃 拖板 折返跑 螃蟹步 大概是這樣 這是大家一起練的部分 然後會分兩邊練 一邊是主要的主力和替補 另外一邊是需要多練基本功的 練基本的那邊 主要是練一些傳球 運球 還有腳步 之後才打半場攻防 詳細的內容我還要跟小學老殺等人討論要怎麼練比較好 是主力和替補的這邊 大概是練個投籃 然後可以跑幾個簡單的戰術 用半場攻防來改進缺點和一些觀念 差不多就這樣 等兩邊都差不多練完了 就可以打全場了 至於打全場的分組 還要再討論一下 不久後就可以出來了 請期待 第二天練球 以大一大二大三為主 主要還是練體能 和一些基本的訓練 但這天會花多一點時間做投籃的練習 提高大家的命中率 然後練完之後打半場攻防 打完之後打全場 會重新分組打全場 大概就是這些了吧 有什麼疑問的都可以提出來問 想變強的大家 就一起認真的練球吧 --

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