運動紀錄no.24 早上準時被六點鐘鬧鐘叫醒， 前晚跟離婚朋友聊天， 發現自己可以感覺到他未說出口的愧疚感， 對孩子的愧疚，他感到非常折磨， 原來這段時期的難受不只是分離焦慮及孤寂， 還帶有這種深深無能為力的抱歉， 我覺得在關係中 分開一定會造成傷害， 不分開也會造成傷害， 如果已經不開心了，分開也是一個選項，why not 當然有很多東西每個人都有考量， 這也是每個人自己的選擇， 那就需要承受自己做出選擇的所有代價， 「好好愛小孩，也好好愛自己。」我這樣回答。 記得比例80%的做自己，20%的無條件付出。 過度付出很不公平的， 也等到分開時以為的永久，永遠的忍受，是會多麼不划算， 不甘心當初自己的不舒服換來了悲劇， 何必呢？ 還是斷捨離，最愛的斷捨離會告訴我怎麼做。 早上起來花了很長時間喚醒自己， 我是指我坐在床上用手機聽音樂、分享限時動態、喜歡耍廢等等， 我就是個很懶的人， 我能躺我絕不坐著， 我坐著絕不站著， 我能走我絕不跑， 巷口的便利商店我一定要騎車去的那種人， 我連思考都會懶， 因為我的情緒總是在其中浮現， 所有的一切實在太耗我的能量， 成為一個「聆聽者」或什麼都不做喜歡獨處的人， 是在保留自己的力氣（哈 出自《今天也不想上班》）， 好吧我就這樣拖啦時間到九點， 其實是為了不想運動而找藉口， 想到後面一連串要面對的事， 我就懶，我像蛋黃哥一樣， 喜歡攤著、躺著、眼睛閉著， 有時候越多事情要做的時候，越不想去做， 所謂的「拖延症」，其實隱藏我被追著跑的焦慮， 不知道在著急什麼？ 明明也沒有人在後頭追趕， 時間滴滴答答的前進， 我對數字很敏感，幾點鐘？今天幾號？星期幾？ 這個事情花了我多少時間？我等下幾點鐘要幹嘛？ 我的手機在過多久沒電要充電？ 我閱讀可以花多久時間不分心？ 我吃飯、洗澡、ㄧ些雜事花多少時間？ 明明目前我的時間都是完整的， 我還是依舊焦慮， 我焦慮時我就會拖延病發作， 從換上運動衣開始才是我一天的開始， 有時偶爾蠻常喜歡耍廢， 如果一天只要工作一小時，其他的時間拿來玩該多好？ （這只是在幻想，直接回家洗洗睡吧你） 又或許讓自己喜歡的事當作工作， 每天能過自己喜歡的生活不是太棒了嗎？ 嗯 我想朝著這個目標前進， 我是為了自己喜歡才做運動，不是為了運動而運動， 回到自己初心，不管中途跑去了那條岔路， 我總是會回到原本預設的狀態， 廢話結束。 梁教練的站樁五式、 太極拳十八式第二套舒筋活絡，調和氣血。 12分鐘晨練喚醒早安瑜伽， 我興奮發現自己可以做出犁式了， 這體位需要肩頸手臂腹部大腿肌肉出力， 我也真的被完全喚醒，很清醒， 運動結束後豐盛與愛靜心冥想第十八天。18/28。 Namaste --

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