五年了吧。 一日之初總感到想放棄一切的絕望。 中間勉強清醒的時刻，才開始覺得比較適應、比較平穩，開始能做事情和計畫，結果這一 天就要結束…… 一日結尾總面對著睡醒後的重置而感到焦慮。 「又來了。」一天到頭反覆感受著千篇一律的痛苦。有完沒完？ *** 每次看診時醫師總說著差不多的話，像是要去曬太陽，要多活動，調整起床時間。 我也不知道為什麼聽起來這麼簡單的事情，我卻都做不到。 心理師倒不會說我應該要做什麼事來讓自己變比較好，她主要關注要消除從「我今天很糟 」到「我這個人很糟」的聯想。 可是每天感覺很不好的問題還是解決不了啊。 *** 因為難受而做不到，因為做不到而難受，反覆循環著。說什麼起起落落，只有落落、落落 落…… 習得無助感嗎？並沒有麻木，痛苦總是足夠強烈呢。殘存的一點希望，在無數次的失敗面 前，顯得可笑。 華麗轉身、重生、康復、變好，那種事情真的有可能嗎？ --

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