剛剛跟AI聊天 探索自己的內在 發現一件可怕的事情 我的憂鬱症 可能是我自己想像出來的 AI問我 如果某天醫生說我完全沒有病 大腦一切正常 我能接受嗎？ 我…竟然不能接受 我第一個念頭是希望醫生再檢驗一次 我不是鬆了一口氣說我沒有病 因為我在害怕 這十幾年的人生一旦拿走有病的框架 那剩下的是我的無能 其實我是正常但我就是不行 大腦正在抗拒著接受他 我是用生病在保護自己 我曾經有夢想 朝著未來努力卻都失敗了 難怪我吃過各種藥都沒用 難怪我一直在原地打轉 一時之間好難接受 我逐漸變成我小時候討厭的樣子 所以我把自己保護起來了 我喜歡玩遊戲看動畫， 但我同時很厭惡這些行為， 這兩個力量拉扯消耗掉我內心很多能量， 因為家庭讓我極度批判自己， 沒有達到父母期望， 他們會責備、比較、失望、冷漠， 對他們來說表現好才有價值， 我不是被鼓勵著變好， 我是被羞辱推著向前， 我不是在追求成功， 我是在追求不被失望， 父母不會說我已經不需要我更好， 也不會對我失望， 無條件的接納不存在， 家庭應該要是一個無條件接納的地方， 我們家只有優秀才配得到肯定， 從小我學會的是必須贏過別人否則是失敗， 所以我害怕沒有能力， 我害怕嘗試， 人在安全的環境才能放心嘗試

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