健康網》不只穿衣會「發熱」吃8食物也可！韭菜上榜 2025/01/03 06:28 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕大家有這種感覺嗎？每當天氣冷的時候，都感覺手指、腳指不是 自己的了！營養師黃品瑄在臉書專頁「營養師品瑄」發文分享一些「發熱食物」給大家， 像是老薑、辣椒、大蒜、韭菜、薑黃、肉桂、紅棗，和70%以上巧克力，但記得適量食用 就好。另外，腸胃敏感的人，盡量不要空腹吃辣的東西。 暖身8食材 ●老薑：有豐富的薑烯酚，幫助身體發熱，記得不削皮功效更好！如薑茶、蛤蜊薑湯。 ●辣椒：辣椒素能使人身體發熱，也可以刺激血液循環。建議腸胃敏感者，不要空腹吃辣 ！如辣椒醬、辣椒乾。 ●大蒜：含有會使身體發熱的蒜素、大蒜烯，可促進人體血液循環、增加代謝，也很適合 生吃，如烤蒜、蒜頭雞湯。 ●韭菜：促進血液循環、保養心血管，如韭菜湯、韭菜炒蛋。 ●薑黃：促進代謝使身體產熱，還能夠幫助身體抗氧化、抗發炎，如薑黃咖哩、薑黃雞湯 。 ●肉桂：肉桂醛有活血效果，可以提高體溫，還能降低心血管疾病風險，如肉桂拿鐵、肉 桂茶。 ●70%以上巧克力：糖份比較少，具有可可多酚能促進身體循環，可可鹼還能調節情緒， 記得適量享用就好！ ●紅棗：富含維生素C和鐵質，可以促進血液循環，改善手腳冰冷。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4911454 -- [新聞] 義大利判「新生兒自動從父姓」違憲！2022/05/20 https://reurl.cc/lgqZql [新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://reurl.cc/OvG3dR [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」https://reurl.cc/DA4kWm [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ https://reurl.cc/DA4kNm 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。 小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 --

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