健康網》久坐小心爆痔瘡 醫：3大準則降低可能性 2025/01/24 21:28 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕9天超長年假到來，無論是準備出國旅遊、返鄉過節、揪親友打 麻將等活動，無一不興致高昂，但對於痔瘡患者來說，長時間久坐、飲食不均衡及缺乏活 動都可能加重症狀。禾馨醫療直腸外科醫師林雅慧表示，遵循3大準則，有助於減少痔瘡 困擾。 避免長時間駕駛 定時休息 林雅慧指出，春節不管是返鄉或是出遊，長時間駕駛久坐可能引發痔瘡症狀。專家建議， 每3-4小時就應下車走動活動一下，以促進血液循環，減少長時間坐姿對肛門的壓迫，有 效減輕不適。國道沿線總共有18個休息站，還有超過1萬間便利商店，能讓大家適時休息 。 麻將桌前不久坐 需適時活動 林雅慧表示，春節與親友圍桌打麻將是許多家庭的傳統。但長時間坐在麻將桌前，容易對 肛門區域造成壓迫，極有可能發生「爆」痔瘡。專家建議，若發現牌運不佳，應適時起身 走動，不僅有助於血液循環，還有機會好好轉運。若痔瘡症狀加劇，應隨身攜帶藥膏，隨 時備戰。 大魚大肉 喝水要足 林雅慧說，過年期間，大家都愛享用豐盛的年菜，但大魚大肉的食物較易造成便秘，進而 加重痔瘡症狀。專家強調，保持充足水分是維持順暢排便的關鍵。建議每天至少攝取 2000c.c.的水分，幫助促進腸道蠕動，避免發生便秘。 林雅慧提醒痔瘡患者，應提前做好預防工作，遵守以上3大準則，健康過好年，遠離痔瘡 困擾，避免坐立難安不適影響過節心情。對於病情已經進展到2-3級的痔瘡患者，建議應 儘早進行醫療處置，必要時，可考慮進行現代雷射消融手術，該技術相較於傳統手術，具 有創傷小、恢復快的優勢，有效改善症狀並提升生活品質。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4934408 -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！) [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://reurl.cc/Eo409K [閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://reurl.cc/019qrb 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活? --

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