作者iekyogd (大城市的遊牧民族)
看板regimen
標題[問題] 人可以只喝乳清蛋白嗎
時間Tue Feb 18 15:51:26 2025
健身的時候喝到乳清蛋白就愛上了
比吃一整塊雞胸肉方便多了
想請問如果蛋白質全部靠乳清蛋白攝取OK嗎
我會不會變得太健康
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1F：推 ericfrizzell: 不OK吧，飯還是要好好吃 61.30.178.150 02/18 16:56
2F：推 superdancegi: 乳清蛋白裡面很多甜味劑跟加工物 61.30.182.164 02/18 17:34
3F：推 zheng3507: 維生素與礦物質會少掉很多喔 36.231.100.105 02/18 17:52
4F：→ xin40obbpm: 多樣化攝取比較好 114.37.193.165 02/18 18:26
5F：推 weiaxe5985: 牙齒也是需要咀嚼東西才會健康喔 61.228.183.247 02/19 11:19
6F：→ dwightoof9: 你會變得很不健康。 61.30.181.185 02/19 12:21
7F：推 chesterii5: 只替代一餐應該還好 36.227.223.217 02/19 13:20
8F：推 xianfnxw17: 太極端了 36.231.119.109 02/19 13:55
9F：推 glensandifer: 你這樣很單純是偏食欸 219.85.128.138 02/19 14:45
10F：推 shu57bnahr: 讓我想到麥胖報告175.182.179.186 02/19 15:47