作者jinb9945 (NaiNai)
看板regimen
標題[疑問] 減肥成功的第一步是戒糖嗎
時間Thu Feb 27 13:37:07 2025
每次聽身邊朋友說要減肥就幾乎都是從多喝水+戒糖開始
好奇戒糖真的=減肥成功的第一步嗎？？
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1F：推 superdancegi: 戒糖超有效，但要堅持住 61.30.181.158 02/27 14:39
2F：推 stepanie18: 減重第一步是控制熱量吧？ 118.167.64.183 02/27 15:19
3F：推 xianfnxw17: 我身邊朋友有成功減重的都是先減少糖 36.231.103.103 02/27 16:14
4F：→ xianfnxw17: 分 36.231.103.103 02/27 16:14
5F：推 yingsvln75: 糖真的是隱形肥胖來源..... 1.163.92.7 02/27 16:54
6F：推 yukffbf4: 是戒糖還是戒醣? 219.85.130.171 02/27 17:47
7F：推 linyfb12: 戒糖後會發現嘴饞變少了。 219.85.158.243 02/27 18:24
8F：推 teveqqi: 絕對是 101.12.28.11 02/28 13:42
9F：推 jolinelgx7: 我覺得有用欸 而且皮膚會變好118.167.167.178 03/03 11:28
10F：推 glensandifer: 7靠吃3靠運動 219.85.128.226 03/03 12:22
11F：推 taofayynntu5: 應該只能算是成功減重的好開端 118.169.129.82 03/03 13:08
12F：推 bobbyruffin: 蛋白質攝取比較重要 61.30.176.26 03/03 13:59
13F：推 tongrt3253: 吃太多還是胖，所以熱量也要控制 1.174.72.138 03/03 15:36
14F：推 chesterii5: 減重重點是總攝取的熱量 36.227.249.107 03/03 16:15
15F：推 yasozp98: 戒糖+運動 219.85.157.54 03/03 19:48