作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
標題[問題] 益生菌裡菌越多越好嗎?
時間Thu Mar 13 13:49:11 2025
最近看到很多益生菌品牌都在比誰的菌數多
隨便就是三四百億 但真的越多越好嗎？
還是只是行銷話術？有沒有實際的科學研究支持菌數越多效果越強？
其實菌種的選擇比菌數更重要？
吃那麼多真的能吸收嗎？有沒有人吃過覺得有效的品牌可以推薦
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1F：推 chesterii5: 重點是菌種 不是數量 光比數字沒意義 36.227.223.47 03/13 14:22
2F：推 jolinelgx7: 三四百億真的有吸收嗎？感覺只是商業 36.224.246.244 03/13 14:58
3F：→ jolinelgx7: 手法 36.224.246.244 03/13 14:58
4F：推 juvyin9507: 有些研究說100億左右就夠了 多了只是175.182.179.215 03/13 15:39
5F：→ juvyin9507: 噱頭175.182.179.215 03/13 15:39
6F：推 weiaxe5985: 比菌數不如比活性 有些品牌菌數高但 114.37.77.132 03/13 16:07
7F：→ weiaxe5985: 存活率低 114.37.77.132 03/13 16:07
8F：推 stepanie18: 益生菌效果因人而異 吃了有感才是真 114.37.95.176 03/13 17:43
9F：→ stepanie18: 的 114.37.95.176 03/13 17:43
10F：→ blueworldx: 這種事情要看個人體質 有些人吃少量 36.224.218.225 03/13 19:09
11F：→ blueworldx: 就很有效 36.224.218.225 03/13 19:09
12F：推 jing54kmgd: 菌種比較重要 乳酸菌 B群菌種 功能都 36.229.126.188 03/14 08:03
13F：→ jing54kmgd: 不同 36.229.126.188 03/14 08:03
14F：→ xianfnxw17: 菌數多也要能存活進腸道 不然都是浪 36.231.118.109 03/14 08:37
15F：→ xianfnxw17: 費 36.231.118.109 03/14 08:37
16F：推 dwightoof9: 挑品牌比挑菌數重要 有些雜牌只是數 61.30.182.47 03/14 09:19
17F：→ dwightoof9: 字好看 61.30.182.47 03/14 09:19
18F：推 taofayynntu5: 研究顯示不同菌株功效不同 不是越 1.169.45.157 03/14 10:09
19F：→ taofayynntu5: 多越好 1.169.45.157 03/14 10:09
20F：推 wenuffd6: 有些專家說每天30億以上就夠了 118.167.15.128 03/14 10:41
21F：→ glensandifer: 目前看來大廠的益生菌比較值得信賴 219.85.128.210 03/14 11:06
22F：推 newsloving: 有些益生菌號稱菌數高 但沒標示活菌 106.104.73.5 03/14 12:14
23F：→ newsloving: 數 106.104.73.5 03/14 12:14
24F：→ superdancegi: 不如去查各種菌種的功效 再挑適合 61.30.183.123 03/14 13:01
25F：→ superdancegi: 自己的 61.30.183.123 03/14 13:01
26F：推 maingdmnocy4: 大部分人一天攝取50億~100億就足夠 36.237.132.18 03/14 13:34
27F：→ maingdmnocy4: 了 36.237.132.18 03/14 13:34
28F：推 staythere: 大部分會比菌數的 廠商話術居多 真正 219.85.132.211 03/14 15:22
29F：→ staythere: 吸收才重要 219.85.132.211 03/14 15:22