作者sam8739162 ()
看板regimen
標題[心得] B群轉瑪卡分享(大研/tenland/米鴻)
時間Wed May 7 12:00:00 2025
本來就都有在吃B群，一直到去年感受到疲憊感越來越重
但明明就有固定吃，一開始想說先換幾個牌子
後面還是沒效果就換吃看看瑪卡(想想畢竟都是抗疲勞
我自己到現在有吃了幾款，大概簡單分享一下
>大研生醫精氣神瑪卡粉包 $1,320/22包
成分：美國6倍濃縮天然瑪卡、L-精胺酸、透納葉、葡萄糖酸鋅、刺五加、蛹蟲草
當初忘記考量到粉包，味道很看人但我是不太愛
如果是有一陣子會特別累的話我覺得可買
救急用買就好因為價格真的頗高
之前查有些人吃瑪卡可能有腹瀉或不舒服，我吃就會偶爾脹氣
後來看發現成分來源跟成分比例都沒有太詳細
建議大家買之前一定要多注意
>米鴻生醫司令B群黑紅瑪卡膠囊 $600/30顆
成分：秘魯6倍濃縮黑瑪卡、酵母B群、透納葉、L-精胺酸、硒酵母、鋅酵母、苦瓜粉、
SynForU-IU乳酸菌、管花肉蓯蓉萃取物、中藥材(紅景天、刺五加、生薑
看蝦皮的銷售和評價不錯，就買來吃看看
價格跟成分來說cp值算高，很多中藥材跟B群成分
但好像太多樣我自己吃起來相比上面就沒那麼有感
可能是因為瑪卡劑量比較低
如過想要提神跟抗疲勞的話我不會考慮
>tenland悍瑪禮物 $690/30顆
成分：秘魯10倍濃縮黑瑪卡、歐洲酵母鋅、西班牙薔薇紅景天、美國專利胡椒鹼
tenland的成分來源跟添加比例就有詳細標示
官網介紹的很完整，也是唯一有提供瑪卡定量指標成分
算是我後來很重要的考量點，不然怕又有脹氣問題
不知道是不是有定量指標成分的原因
吃下來精神上也是穩定有效，明顯成分蠻溫和的這次就沒脹氣 XD
蠻特別的是早餐後吃2顆到下午精神體力很好，晚上也不會難睡
瑪卡的效果我覺得很看人，保健品還是輔助最重要是作息
要買的話不是便宜隨便吃或是看銷量就好
也不是買劑量越高越高
劑量剛好有效、價錢OK我覺得都行
像我現在就比較重視吃下肚的東西
成分劑量透明公開是我選擇的重點
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1F：推 burnjun: 瑪卡真的要吃定量指標的，之前買過大劑量 45.144.227.12 05/07 14:00
2F：→ burnjun: 給男友他說他會容易頭痛晚上也不好睡就沒 45.144.227.12 05/07 14:01
3F：→ burnjun: 吃了 45.144.227.12 05/07 14:01
4F：推 a45321j: 認同 現在保健品真的很多複雜又難懂的成 45.144.227.59 05/07 14:59
5F：→ a45321j: 分 我現在也偏好選清楚公開的品牌 45.144.227.59 05/07 15:00
6F：推 for82312: tenland的品質都很好 吃過他們家很多益 89.117.42.22 05/07 16:19
7F：→ for82312: 生菌跟瑪卡成分跟含量都寫得很清楚 89.117.42.22 05/07 16:20
8F：推 mingbwd2: 一直是吃營養師輕食的B群 感覺都滿好的 220.137.217.28 05/07 16:34
9F：推 RusselFoo: 我自己有買過大研的瑪卡，我也跟你一樣 45.144.227.79 05/07 17:20
10F：→ RusselFoo: 覺得單吃很苦，下次來買看看你推薦的 ! 45.144.227.79 05/07 17:20
11F：推 johnme: 營養師輕食 B群+1 1.163.158.189 05/07 18:07
12F：推 n8204666: 我是買tenland的B群跟瑪卡，有一陣子工 45.144.227.32 05/07 18:25
13F：→ n8204666: 作比較常加班就有問客服，他們就建議一 45.144.227.32 05/07 18:25
14F：→ n8204666: 起吃的精神會比較好 45.144.227.32 05/07 18:26
15F：推 anmypl7159: 我B群是吃國民酵母B群，現在每天都精 123.204.135.6 05/08 11:46
16F：→ anmypl7159: 神不錯 123.204.135.6 05/08 11:46
17F：推 gangstek: 我也是需常加班的社畜QQ 瑪卡是吃三得 61.30.181.196 05/08 13:14
18F：→ gangstek: 利 B群是營養師阿江的 而且瑪卡是瑪卡 61.30.181.196 05/08 13:14
19F：→ gangstek: B群是B群 兩種功用不一樣吧 61.30.181.196 05/08 13:14
20F：推 yueh0412: 我之前吃b也吃到無效，營養師就是建議我 101.10.108.93 05/09 11:32
21F：→ yueh0412: 一起吃瑪卡，因為b群是補身體缺的營養素 101.10.108.93 05/09 11:33
22F：→ yueh0412: ，瑪卡可以增強體力，作用不同但一起吃 101.10.108.93 05/09 11:34
23F：→ yueh0412: 的感受度會更好 101.10.108.93 05/09 11:34
24F：推 cash12377: 我也是買tenland的瑪卡 有時候工作壓力 49.216.111.138 05/09 14:52
25F：→ cash12377: 比較大b群就會不夠 但瑪卡吃下來精神很 49.216.111.138 05/09 14:53
26F：→ cash12377: 好體力也有感提升 下班運動都還很ok 49.216.111.138 05/09 14:54
27F：推 huwakila: 大研的不錯 感受挺好的 1.163.83.237 05/12 12:38
28F：推 roysimone: 個人吃的是營養師輕食的B群跟UNIQMAN 1.169.38.235 05/12 14:43
29F：→ roysimone: 的瑪卡搭配起來的感覺也很不錯 1.169.38.235 05/12 14:43
30F：推 blue6308: 大研的一大包粉吃下去那個要酸不酸要甜 110.30.120.71 05/12 18:02
31F：→ blue6308: 不甜我真的不行 110.30.120.71 05/12 18:02
32F：→ blue6308: 後來改吃深夜營養師的馬卡，膠囊好吞多 110.30.120.71 05/12 18:02
33F：→ blue6308: 了，而且吃了真的白天比較有精神 110.30.120.71 05/12 18:02
34F：推 BlitzNile: 運動配男魂力看看 運動一陣子就比較 1.163.173.99 05/13 09:35
35F：→ BlitzNile: 不會那麼容易累 1.163.173.99 05/13 09:35
36F：推 KYRIEBOY: 瑪卡確實不一樣品牌差很多，我試過幾款 36.229.99.125 05/24 11:24
37F：→ KYRIEBOY: 都會有脹氣，後來改賦恆生醫超人瑪卡， 36.229.99.125 05/24 11:24
38F：→ KYRIEBOY: 成分溫和，沒有不舒服的狀況，精神恢復 36.229.99.125 05/24 11:24
39F：→ KYRIEBOY: 也明顯，比較適合長期保養。 36.229.99.125 05/24 11:24