作者yiximpod59 (冰芒果小品)
看板regimen
標題[討論] 晚餐吃太晚對代謝影響多大？
時間Thu May 8 15:08:08 2025
如題 因為我下班時間比較晚
回到家的通勤時間大概也要一個小時
常常都是晚上八點多了才吃晚餐
這樣是不是對代謝影響很大啊？
看一些減肥文章都說六點之後不要再吃東西
但我六點還在上班QQQQ
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1F：推 juvyin9507: 我自己是吃宵夜型，結果體脂一路飆…175.182.113.118 05/08 15:18
2F：推 fivecck: 太晚吃身體代謝變慢是真的 36.237.141.19 05/08 16:34
3F：推 anmypl7159: 也看你早餐幾點吃啊 如果你早上八點 123.204.7.182 05/08 18:01
4F：→ anmypl7159: 多才吃的話 晚餐最晚八點前吃就行 123.204.7.182 05/08 18:01
5F：推 ling59fznd: 晚上十點到凌晨兩點這段時間吃才可怕 114.37.224.144 05/08 19:26
6F：→ ling59fznd: XD 114.37.224.144 05/08 19:26
7F：→ vogue08: 攝取的熱量多寡比時間更重要 49.216.48.138 05/08 20:39
8F：→ ling4196: 要看你吃什麼吧??吃清淡點影響小 1.174.96.133 05/08 20:48
9F：推 Bluexuan: 沒超過基礎代謝晚吃也會嗎？ 101.9.201.228 05/09 07:49
10F：推 brenttrentha: 吃高澱粉高油類的會特別慘，我有時 1.161.71.48 05/09 12:19
11F：→ brenttrentha: 候這樣吃隔天還會水腫= = 1.161.71.48 05/09 12:19
12F：推 maingdmnocy4: 代謝率本來就會隨著年齡下降 太晚 36.237.166.68 05/09 13:06
13F：→ maingdmnocy4: 吃就更慘了 36.237.166.68 05/09 13:06
14F：推 lucianoug6: 不然你就在上班時間慢慢吃點晚餐，如 36.224.252.83 05/09 14:42
15F：→ lucianoug6: 果還餓的話回家燙青菜 36.224.252.83 05/09 14:42
16F：推 yiozxp59: 如果變胖的話就不是單純吃晚 是連帶著 1.169.23.107 05/09 15:24
17F：→ yiozxp59: 吃太多或吃得不健康才會 1.169.23.107 05/09 15:24
18F：推 stepanie18: 我自己其實覺得跟一整天的作息、活動 61.228.164.94 05/09 16:49
19F：→ stepanie18: 量更有關耶 61.228.164.94 05/09 16:49