作者jinb9945 (NaiNai)
看板regimen
標題[討論] 備孕可以吃什麼保健食品?
時間Thu May 15 16:22:25 2025
最近開始準備懷孕 想先調整體質
看到很多人會補充葉酸 但還有 DHA、維生素 D、鐵、Q10 之類的
有些人說這些有幫助 但也聽說保健品吃太多反而會影響激素
想問備孕期間真的需要補充這麼多嗎？
有沒有人有經驗 可以分享吃哪些保健品有幫助？
還是說其實靠飲食均衡就夠了？
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1F：推 minidw6816: 我有自己上網買生育家維生素D 111.250.147.43 05/15 17:08
2F：推 xianfnxw17: DHA對胎兒發育有幫助 但備孕也能吃 36.231.99.47 05/15 18:24
3F：推 xuan52mafq: 紐崔萊 1.163.150.97 05/15 19:32
4F：推 minwoo22000: 可以考慮綜合型的備孕配方 101.10.0.23 05/15 19:59
5F：→ minwoo22000: 像Vitabox、Elevit都有專門針對備孕 101.10.0.23 05/15 19:59
6F：→ minwoo22000: 的產品 101.10.0.23 05/15 20:00
7F：→ minwoo22000: 會把葉酸、B群、D、鐵等都搭配好， 101.10.0.23 05/15 20:00
8F：→ minwoo22000: 方便很多 101.10.0.23 05/15 20:00
9F：推 yiximpod59: Q10可以試試 聽說對卵子品質有幫助 1.163.173.234 05/15 20:54
10F：推 linyfb12: 亞尼活力~葉酸是基本 219.85.129.176 05/15 22:17
11F：推 damnit0705: 我聽孕婦朋友說鐵質跟葉酸 先問醫生 101.12.145.251 05/15 23:11
12F：推 jing54kmgd: 過度補充反而影響內分泌 先問醫生吧 36.229.65.121 05/16 12:10
13F：推 huabtbi2: 備孕期飲食均衡也很重要 219.85.87.58 05/16 13:34
14F：推 yuibbax1: 鐵真的要補 但最好驗血看缺不缺 36.231.65.145 05/16 15:13
15F：推 nisy6520: 高鈣羊奶粉也是一個選擇 我的中醫推薦123.204.134.209 05/16 15:34
16F：→ nisy6520: 熱熱喝很溫補 然後推一個中醫好孕地圖123.204.134.209 05/16 15:35
17F：→ nisy6520: 很實用的網站~123.204.134.209 05/16 15:35
18F：推 lin71bdbbi: 美孕佳葉酸、美孕佳D3 219.85.135.222 05/16 15:50
19F：推 demiris: 中醫說體質調好比吃一堆保健品更重要XD 1.161.59.166 05/16 16:39
20F：→ excercang: 適度的運動其實比較重要 114.32.114.66 05/17 17:59