作者yasozp98 (安妞哈哈)
看板regimen
標題[討論] 拉筋可以改善駝背嗎
時間Fri Sep 12 15:19:44 2025
辦公室坐久了感覺自己都有點脖子前傾跟駝背的問題
拉筋的話有辦法改善這個問題嗎
感覺我需要調整一下我的體態
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1F：推 tongrt3253: 我覺得有辦法耶 體態會比較好看～ 1.174.109.47 09/12 17:19
2F：推 ericfrizzell: 可以稍微改善啊，因為很多駝背是 61.30.183.77 09/12 18:19
3F：→ ericfrizzell: 胸口緊繃、肩頸僵硬造成的，拉開 61.30.183.77 09/12 18:19
4F：→ ericfrizzell: 會比較舒展 61.30.183.77 09/12 18:19
5F：推 nicholasweid: 我也是這樣欸而且肩膀還內扣 111.241.67.109 09/12 19:45
6F：推 huabtbi2: 單靠拉筋不夠 要搭配肌力訓練才行 219.85.41.179 09/15 08:04
7F：推 sheryl27bd: 擴胸運動還不錯(^_^)v 175.181.157.14 09/15 09:03