作者hongrqms24 (無雙雷帝)
看板regimen
標題[討論] 身體慢性疼痛應該繼續運動嗎
時間Tue Dec 2 13:49:32 2025
長輩上了年紀，就會有一些慢性疼痛
例如腰或背，不時處在微微痠痛僵硬狀態
站太久或走太久，痛的感覺又會再更明顯一些
(其實應該很多很多上班族都是這樣吧)
想知道的是
身體處在慢性疼痛的狀態倒底是應該持續活動
還是應該要盡量保持靜態比較好
因為動起來有時候會更痛
但也聽過一個說法
僵硬痠痛的時候多動反而可以舒展身體減緩疼痛
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