作者yukffbf4 (值日生)
看板regimen
標題[討論] 冬天保養撇步
時間Tue Dec 9 17:16:55 2025
最近這幾天又變冷了一點 溫差也大
慢性病病患、老人真的要特別注意心血管保養
早上起床動作慢一點～
中高齡者要留意保暖注意安全!!
也想問問你們有什麼冬季天冷保養小撇步呢?
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1F：推 yi95wddspw: 平常多吃含Omega-3的食物，可減少血 61.30.176.93 12/09 17:53
2F：→ yi95wddspw: 栓形成，進而預防心血管疾病 61.30.176.93 12/09 17:53
3F：推 anmypl7159: 注意手腳保暖避免血管突然收縮123.204.141.196 12/09 19:28
4F：推 zhengvto21: 血壓偏高的人冬天要特別注意，定期220.137.216.118 12/09 20:34
5F：→ zhengvto21: 量血壓220.137.216.118 12/09 20:34
6F：推 xuan52mafq: 戴帽子圍巾，保護頭部和脖子，避免220.137.215.246 12/09 21:36
7F：→ xuan52mafq: 血壓波動~220.137.215.246 12/09 21:36
8F：→ juvyin9507: 早上起床不要猛然起身 慢慢坐起來175.181.154.174 12/09 23:01
9F：→ juvyin9507: 給心臟適應的時間175.181.154.174 12/09 23:01
10F：推 yiximpod59: 絕對是薑茶 1.163.179.141 12/10 00:16
11F：推 flowerhigh: 少熬夜，保持規律作息123.204.140.102 12/10 17:35
12F：→ nicholasweid: 可以吃富含鉀的食物 111.241.90.129 12/10 18:44
13F：推 lin72tbbic: 睡眠品質差也會影響血壓，天冷更要 61.30.133.184 12/10 19:58
14F：→ lin72tbbic: 注意好好睡覺 61.30.133.184 12/10 19:58
15F：→ superdancegi: 運動別太激烈，先熱身10分鐘再開 61.30.135.19 12/10 21:21
16F：→ superdancegi: 始 61.30.135.19 12/10 21:21
17F：推 lin71bdbbi: 冬天心臟不好的人，記得隨身帶著常 36.231.81.249 12/10 22:17
18F：→ lin71bdbbi: 用藥物！ 36.231.81.249 12/10 22:17