作者aileneltz9 (魔法流星)
看板regimen
標題[疑問] 補鈣大家推哪牌
時間Wed Dec 10 15:41:38 2025
最近被醫生提醒要加強補鈣
可是市面上的鈣片種類實在太多.....
板友們有沒有哪一牌鈣片是你長期吃下來，覺得吸收效果最有感的
也可以提供選擇的訣竅，謝謝><
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1F：推 xuankt7294: 很多人都是買iHerb的 219.85.134.115 12/10 19:19
2F：推 huwakila: 鈣鎂錠 1.163.116.178 12/10 20:39
3F：推 xianfnxw17: Costco就可以了 36.231.87.247 12/10 21:35
4F：推 ruandbdz01: 鈣鎂需要協同作用，身體吸收的效果 1.163.111.193 12/10 23:17
5F：→ ruandbdz01: 才會好 1.163.111.193 12/10 23:17
6F：推 weiaxe5985: 鈣吃錯會脹氣喔 61.228.153.188 12/11 00:51
7F：推 michael00y: 一般人一天建議補1000mg 1.163.154.25 12/11 02:34
8F：推 yintita8: 鈣不是吃越多越好 1.163.178.164 12/11 10:07
9F：推 blueworldx: 嚴重骨質疏鬆才需要透過保健品拉到6 36.226.86.176 12/11 10:53
10F：→ blueworldx: 00-700mg 36.226.86.176 12/11 10:53
11F：推 caoability: 我會優先考慮補鈣+鎂 219.85.135.129 12/11 12:35
12F：推 xianic39: 不建議單純補鈣 36.227.205.49 12/11 14:09
13F：推 hope5244: 吸收快就是喝得最有感吧，推益節高鈣機 223.139.48.72 12/12 18:37
14F：→ hope5244: 能飲，一條10ml有500mg的鈣 223.139.48.72 12/12 18:37
15F：→ excercang: 吃板豆腐吧，省錢又能當正餐，鈣也足量122.116.214.166 12/12 20:05