作者flowerhigh (崩解了再復原女)
看板regimen
標題[疑問] 脊椎受過傷 背痛求救
時間Tue Jan 20 11:45:35 2026
每天早上起床腰背都僵硬到不行
感覺身體像生鏽
一動就痛
因為脊椎受過傷 不確定是不是舊傷復發
目前睡的床有點塌
在考慮要換支撐力好一點床
也有考慮去診所做過徒手治療
大家覺得換床墊還是物理治療比較有效勒
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1F：推 haomvi8272: 不衝突吧 可以同時進行 1.169.46.223 01/20 14:17
2F：推 nicholasweid: 先確認是哪部位的問題 111.241.121.79 01/20 15:35
3F：推 juanibd8: 床墊影響超大！我換了支撐好的彈簧床 36.227.195.200 01/20 16:52
4F：→ juanibd8: 後，早上起床背痛好多了 36.227.195.200 01/20 16:52
5F：推 evephchen: 徒手只是治標不治本，床換掉跟姿勢矯 61.228.244.8 01/20 17:04
6F：→ evephchen: 正才有辦法真正改變吧 61.228.244.8 01/20 17:04
7F：推 tkuallen: 床有點塌 這個問題很大 趕快換床220.134.176.186 01/20 17:45
8F：→ tkuallen: 我家有人睡塌床睡到頸骨突出 腰椎突出220.134.176.186 01/20 17:45
9F：→ tkuallen: 便宜好用就是木板+乳膠墊5cm220.134.176.186 01/20 17:46
10F：推 yingsvln75: 睡姿也有關 111.250.140.64 01/20 18:14
11F：推 sheng2833: 徒手要做，但回家沒練他教的伸展動作 36.231.117.71 01/21 09:43
12F：→ sheng2833: 也是沒用 36.231.117.71 01/21 09:43
13F：推 dwightoof9: 換張好床墊會有感 61.30.180.10 01/21 10:35
14F：推 iekyogd: 我是換了升降桌，站坐交替 220.129.22.46 01/21 11:54
15F：推 yuanob92: 都要175.182.113.109 01/21 12:53
16F：推 stepanie18: 個人經驗 睡眠支撐力夠了背就不容易 118.167.69.132 01/21 14:26
17F：→ stepanie18: 酸 118.167.69.132 01/21 14:26
18F：推 jeramy07qo: 脊椎受傷真的不能睡軟床 我媽脊椎不好 36.229.82.209 01/21 15:12
19F：→ jeramy07qo: 我是買老牌那種德泰極品給他睡 36.229.82.209 01/21 15:12
20F：推 newsloving: 建議先去照X光確認骨頭沒事 175.181.154.55 01/21 15:25
21F：推 hongpv7099: 問過骨科醫生，床的支撐對腰背有舊傷 1.163.123.52 01/21 17:09
22F：→ hongpv7099: 的人影響很大，先換床 1.163.123.52 01/21 17:09
23F：推 xiangbst07: 老德泰極品有一款是有護背鋼網的,骨科 36.231.104.131 01/23 11:51
24F：→ xiangbst07: 醫生推薦,我爸換這張說舒服很多 36.231.104.131 01/23 11:51
25F：推 wen06sldxw: 家裡長輩也脊椎不舒服 有醫師推薦的護 1.173.17.252 01/26 13:51
26F：→ wen06sldxw: 背鋼網感覺很讚 謝謝分享 1.173.17.252 01/26 13:51