作者glensandifer (gemini)
看板regimen
標題[討論] 肚子上的肉到底怎麼減最快
時間Thu Jan 29 16:35:53 2026
冬天容易光吃不動
就有一塊贅肉黏上我的肚子XD
但真的不知道要怎麼減最有用
版友們可以推推嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.133.105 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1769675755.A.CD1.html
1F：→ jimmyfk: 醫美抽脂 27.242.88.116 01/29 17:39
2F：推 eevaav: 可以吃一點膳食纖維，幫助身體正常代謝 219.85.180.95 01/29 18:39
3F：→ eevaav: ，比較不會囤積脂肪 219.85.180.95 01/29 18:39
4F：推 yukffbf4: 從多喝水 晚餐吃清淡開始 219.85.128.30 01/29 19:58
5F：推 xiao23mjbk: 重訓+有氧+飲控 61.30.183.122 01/29 21:05
6F：推 gangstek: 我都會算自己每天攝取的卡路里 61.30.180.193 01/30 11:16
7F：推 juanibd8: 飯前可以做一點運動，空腹更容易燃脂 36.227.212.247 01/30 17:14
8F：→ excercang: 先瘦哪是基因的122.116.214.166 01/30 22:26