作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
標題[疑問] 有人在實踐早起一杯溫開水嗎
時間Mon Feb 2 15:43:35 2026
身邊重視養生的長輩說起床空腹喝300cc溫開水可以喚醒腸胃、排毒、促進代謝
但我實測一週
除了覺得肚子脹脹的、尿變多之外
好像沒什麼特別感覺...
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1F：推 yiozxp59: 每天喝+1 真的比較容易有便意 1.169.26.63 02/02 17:47
2F：推 brenttrentha: 重點是水，不是溫 118.161.13.26 02/02 18:21
3F：推 minidw6816: 我喝完會胃酸逆流 1.163.107.54 02/02 19:27
4F：→ jimmyfk: 起床不是都會口渴? 喝水再正常不過了阿~ 27.53.233.71 02/02 19:41
5F：→ jimmyfk: 長輩總是把正常的事情弄得有儀式感&神化 27.53.233.71 02/02 19:42
6F：推 jing2534: 加一點檸檬更有效，但要記得刷牙 114.37.68.231 02/02 20:56
7F：推 tish33bwes: 我都吃完早餐喝118.168.198.105 02/02 22:13
8F：→ ISbn94: 之前看倪海廈生前說法，早上起來第一杯無 36.234.144.142 02/02 23:47
9F：→ ISbn94: 論多寡，溫水為宜。要立即進食則少，無則 36.234.144.142 02/02 23:47
10F：→ ISbn94: 可多。排便情形真的有改善。 36.234.144.142 02/02 23:47
11F：推 staythere: 喝溫水能排毒？ 219.85.85.98 02/02 23:54
12F：推 clydeburson: 我會 養成習慣後沒喝反而覺得嘴巴 114.45.214.15 02/03 08:10
13F：→ clydeburson: 乾 114.45.214.15 02/03 08:10
14F：推 ryohei1207: 溫開水確實比冰水舒服 220.129.24.131 02/03 09:01
15F：推 taofayynntu5: 我都直接喝大冰奶ㄏㄏ118.169.138.218 02/03 09:39
16F：推 pianjcdfd3: 現代人都喝太少水220.137.210.229 02/03 11:14
17F：→ baychi999: 重點是水吧 溫度沒差 223.139.150.18 02/03 14:05